手脚冰凉的mm，使用节食的方法瘦身一点都不可行，可能造成血气更加不足。但是，手脚冰凉的mm还是有部分需要瘦身的，现在网络上还特别推荐生姜红茶瘦身。那么，生姜红茶瘦身法具体是怎样的？会不会反弹？
第一天：适应期
早中晚正常饮食(注意低糖低脂肪) 生姜红茶
这个阶段的饮食没有啥特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜红茶!饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
第二天：挑战期
早中晚：采用胡萝卜为主食 生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。
推荐萝卜瘦身汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有瘦身针灸瘦身多久能瘦下来 针灸瘦身重在规范和坚持功用。
预备阶段已经做好了，就可以进行一下的习惯期饮食了：
第一天断食，喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥，因为节食后的肠胃比较脆弱) ;
第二天生姜红茶正常饮食同上
注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。
其实，瘦身方法还是很多的，这种忽略主要餐单的饮食方法，反弹是很快的。专家提醒你，均衡饮食、加强锻炼、选择合适的瘦身药，才是健康瘦身最正确的方法。这样你会不仅会变得生活充实，而且瘦身效果也会更明显。
