瘦身美容的方法 让你瘦身又美容

管理员 2024-02-27 19:32:04 56

瘦身貌似是大多女性朋友一直在做的事,但其实瘦身的过程中能不能顺便让自己美容一下呢?瘦身又美容,貌似是一举两得。但但但好像没找到啥方法呢,我们该咋办呢?

瘦身又美容,想要一举两得,貌似最好从饮食疗法上开始吧。没错,随便吃吃就能又瘦身又美容,听起来好像挺爽的哟,下面就由我来介绍几种对身体有益的饮食瘦身法吧。

一、冻豆腐木耳酸汤

材料:冻豆腐两块,水发木耳200克

烹饪方法:

1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;

3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

瘦身排毒功原理:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

二、枸杞山药

原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

烹饪方法:

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

瘦身排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

三、黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

烹饪方法:

1、锅中放入清水、姜片烧开

2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

瘦身排毒原理:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

瘦身美容的方法 让你瘦身又美容

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