如何用苦瓜瘦身 瘦身方法有新招

瘦身成为当下最火热的关键词，每个人选择瘦身方法都不同。为你介绍如何用苦瓜瘦身，瘦身方法有新招!

苦瓜是排毒清热的瘦身佳品，其中的苦瓜瘦身素能够有效促进瘦身。把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜瘦身素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。

苦瓜瘦身方法的值得注意的地方

1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃。

2.选择绿苦瓜最有效。

3.喝苦瓜汁来瘦身和其他瘦身食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，。

4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜瘦身，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的瘦身作用，这样才是吃苦瓜瘦身的最快方法。

5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。