饮食瘦身如何做到不反弹？

女人很容易就长胖的，但是爱美的我们咋能容忍脂肪横生呢，特别是夏天的时候，想美美的秀下身材，但又碍于腰部的赘肉，影响美观，于是爱美的我们又开始了瘦身的历程了，瘦身恐怕是每个女人又爱又恨的事情。饮食瘦身如何做到不反弹？

苹果瘦身法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：苹果瘦身法能使胃部收缩，瘦身后食欲变得轻易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果瘦身可以促进血液内白血球的天生，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

香菇萝卜汤：

材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量

烹饪方法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。