爱美之心人皆有之，其实不仅仅是女性才想要拥有苗条健康的身材，男人也是。而且现在男人瘦身已瘦身常识经不是啥怪事，但是瘦身也得挑对食物呢。那么，男人吃啥食物瘦身？
今天小编为大家总结了总结男士瘦身食物，一起来看看吧：
一、新鲜水果
不需要瘦身的时候也是需要每天都吃水果，但瘦身期间不妨多增加一点分量。新鲜水果中含有大量的水分，能有较强的饱足感，而所含的高纤维则能帮助润肠，有通便的功能，能起到有效的排毒瘦身之功效，所以瘦身的时候，每天不妨多吃一些水果。
二、蔬菜
蔬菜和水果一样都含有丰富的纤维质和营养成分，所以在瘦身的时候，除了多吃新鲜水果外还要多吃点蔬菜。蔬菜含有的纤维质能有助润肠排毒瘦身，部分蔬菜如芹菜等所含的粗纤维还能有很好的瘦脸效果，都是瘦身时必不可少的食物，而且蔬菜热量低脂肪低多吃一点也不用害怕会发胖。
三、茶
要瘦身当然少不了喝茶啦，这也是为啥瘦身茶那么火热的原因了，其实主要是茶植物有助于消化减少脂肪堆积的作用，如果你有饮茶的习惯一定要坚持下去，当然要选择像比如普洱菊花之类的温性茶。
下面来看看两道山楂做的瘦身饮品：
山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
烹饪方法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。
山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
烹饪方法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。
温馨提示：以上即是关于男士瘦身吃啥的相关解答了，希望可以帮助到大家。其实呢，瘦身过程除了可以通过以上食疗法，还要记得要注意饮食控制和加强身体锻炼哦，这样才能起到瘦身的效果呢。
