提起瘦身，每个瘦身的MM们都能说出很多的瘦身方法，那么在众多的瘦身方法中是否都有效果呢？瘦身也要注意方法，切勿入禁区!
最无效的瘦身方法一：苹果瘦身法
苹果瘦身方法无效的原因就在于苹果含糖量高，三天吃苹果，多余的热量自然会转化成脂肪，体重自然会下降，不过此时减掉的只是水分而不是真正的脂肪，真正的脂肪在摄取多余热量时已经瘦身饮食囤积在身体里了，停止苹果瘦身方法体重马上反弹而且非常的历害。
最无效的瘦身方法二：红酒起司瘦身法
红酒起司瘦身法一般是要求睡前饮用，睡前消化需要更长的时间，而红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒比普通红酒热量更高，这样晚上饮用，只会摄取更多的热量，而身体却不能消耗掉，这是瘦身的一大忌。
最无效的瘦身方法三：黄瓜鸡蛋瘦身法
黄瓜鸡蛋瘦身法至所以无效，是因为此种瘦身食谱的总热量不到300大卡，而每天身体所需的健康最低热量却需要1200大卡，这样的饮用法只会导致身体代谢急剧慢，内分泌紊乱，甚至会导致身体垮掉，如果恢复正常饮食那么体重必定反弹。
最无效的瘦身方法四：食肉瘦身法
食肉瘦身法无效是因为人体正常情况下摄入碳水化合物的量不能少于70克，如果含量持续过低就会出现记忆与认知能力受损，而食肉瘦身方法却是要多吃动物蛋白质肉类，瘦身了碳水化合物摄取，这样只会引起肾脏疾病，肝脏内积存的酮酸易达到危险的高水平，瘦身不成，反而得了疾病。
最无效的瘦身方法五：蜂蜜食醋瘦身法
食醋对于胃有一定的刺激作用，因为胃液的PH值在0.9—1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收，而多食醋改变了这种酸碱平衡，减弱了胃液的消化功能，这样长久下去定会得胃病。
最无效的瘦身方法六：瘦身茶
很多MM们受到电视瘦身茶的广告诱惑都会用此瘦身方法进行瘦身，可是不但没有瘦身成功，反而得了病，这主要就是因空腹喝茶会降低消化功能，稀释胃液，还有茶叶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，以及含有大量鞣酸，与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质会引起诱发贫血症等等，说明瘦身茶的可怕之处。
