怎样快速瘦身法 少吃调理包防止水肿

怎样瘦身？怎样瘦身减得快？怎样健康瘦身？这可是许多现代都市人所关心的问题。确实，在当今，瘦身已经成为一个越来越热门的话题，而各种各样的瘦身产品及相关产业也在不断蓬勃发展。不过，作为普通民众，不管是啥产品，也不论是啥方式，我们还是更加关心：怎样快速瘦身法？怎样防止水肿？

其实，快速瘦身很简单，少吃调理包防止水肿。所以，下面我们就为您推荐几种饮食调理法。您在控制日常摄入食品的同时，也可以适当增加以下食谱，让您在轻轻松松中就能快速瘦身。

一、多吃橘子

含有丰富纤维质的橘子，其水溶性纤维在我们的胃里会吸水膨胀、体积增加，从而胃部神经会以为已经吃饱了，可以减低我们的食欲，所以有瘦身的功效。

二、山楂消脂汤，健康又养生

我们可选用新鲜山楂500克，以及白糖100克。首先，用水把山楂洗干净，然后去掉蒂、籽，接着用水煮将山楂烂熟后放入白糖，饮汤即可。

三、木瓜――瘦身小果王

一直以来都被认为是“百益果王”的木瓜，除了含有丰富营养物质外，也能够很好地消除水肿。木瓜中的一种蛋白酶可以起到帮助将我们体内瘦身方法的脂肪转化为脂肪酸的功效，因而可以减少脂肪在体内的积聚。除此之外，木瓜中丰富的木瓜酶也可以很好地消耗体内多余的水分，有效地缓解水肿的症状。

四、薏仁

薏仁作为我们在日常生活中的常用食物，除了有一般的营养功能外，还起到中药的疗效。可以说，薏仁对消除水肿是非常有效的。薏仁中含有的维生素和各类矿物质对于促进身体内的新陈代谢起到显著的功用，并且能够快速地消除水肿。