荷叶茶是瘦身最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想瘦身但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。小编就向各位介绍自制荷叶瘦身茶的配方，教你如何通过喝荷叶茶健康瘦身。
荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，瘦身常识最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的瘦身原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。
荷叶茶消脂茶方
准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
懒人方：
茶方：荷叶一包
烹饪方法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
Tips：必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3——4包，分3——4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对瘦身更有帮助。
