关于黑芝麻加蜂蜜瘦身的方法有效吗？

经常食用芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 那么关于黑芝麻加蜂蜜瘦身的方法有效吗？

目前并没有黑芝麻加蜂蜜瘦身的报道，其是否有效还待确定。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养，传统传统中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻咋吃，还有瘦身的功效。介绍两种黑芝麻菜肴。

黑芝麻红豆粥

所需材料：

1大杯大米;半杯的红豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物搅拌机一台;

步骤：

1.先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置一边待用

2.红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖一个小时，直到红豆变得软烂

3.然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了

黑芝麻红薯汤

所需食材：

红薯(1个)，;洋葱(1/4个)，;牛奶(100毫升);黄油(半匙);水(400毫升)卡;

步骤：

1.先将红薯削皮切成3厘米的长条洗净。

2.洋葱薄皮，切成薄片

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3.然后将黄油加入锅里中温热，直到黄油融化

4.加入洋葱炒软后，放入红薯

5.将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中，用微弱的中火煮。

6.加入牛奶、胡椒、盐等调味料

7.最后倒入器皿中，撒上黑芝麻，就大功告成了。