瓜子热量高吗 瘦身期间能吃吗

管理员 2024-02-25 21:12:02 50

瘦身,可以说现今很多年轻女性一个常见的习惯。她们认为苗条才是最美的,所以每天都很注意各种饮食或者做其他有利于瘦身的事,但同时女孩子又是比较喜欢吃的所以有时她们很烦恼。那么,瓜子热量高吗?瘦身期间能吃吗?

据了解,瓜子的种类较多:有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实,不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。

瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。由此可见瘦身期间不适合吃瓜子。瓜子本身营养就很高,有维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。(每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病)。

点赞
返回