相信大家对水煮蛋都不陌生，对于水煮蛋这种很常见的食物，同时也是我们早餐必备的营养食品。那么，吃水煮蛋可以瘦身不？
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。
对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋瘦身，那么这就不能太随便，鸡蛋瘦身方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于瘦身很有帮助。
其实在水煮鸡蛋，不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易跑坏其鸡蛋中的营养功能，，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，这很容易形成一种致癌物质，对于身体很不利。
美味而营养的鸡蛋瘦身法，作为最为普通的饮食瘦身方法，在日常饮食中多多注意，相信绝对能够瘦身成功。
由此可见，理论上吃水煮蛋是可以瘦身的。只要不对鸡蛋过敏的话，每个人都是可以吃鸡蛋瘦身的。要注意的是水煮蛋可以瘦身，但是并不代表每天就要不断吃。建议想要通过水煮蛋瘦身的朋友最好是在早餐吃水煮蛋，其余时间吃其他事物，且每天最好食用1~2个，以免身体胆固醇增高引发其他身体问题。
