怎样饮食才能瘦身 豆浆混搭瘦身更有效

瘦身是许多女性朋友所关注的话题，同时，随着节食瘦身等方式的负面作用被越来越多的人所认识，通过健康饮食来进行瘦身，也就成为了更多人的理想选择。而且通过饮食来瘦身，不仅效果比较良好，而且也不易反弹，配合运动瘦身，更能让您的身体曲线更显蔓妙。

那么，我们应该怎样饮食才能够瘦身呢？另外，豆浆作为一种富含大豆蛋白和植物营养的天然饮品，一直是女性瘦身的良性选择。那么，豆浆怎样混搭瘦身更加有效呢？

纤体豆浆。豆浆可以纤体，但是荷叶、桂花、绿茶、茉莉材料一定要收集全，特别是桂花具有止咳化痰、养生润肺、美白肌肤、排解体内毒素的功效。我们可在豆浆中随意加入上述食材中的一种，那么这杯豆浆简直就是极品了，而且味道清香，瘦身又美容。

香蕉豆浆。这款饮品新潮又实用。我们可以将黄豆和一根剥皮后的香蕉一起加入豆浆机中，做成美味清香的香蕉豆乳。它综合了现代都市女性瘦身的3个重要要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。香蕉豆浆可以让我们体内的新陈代谢加速，同时促进脂肪燃烧，一步一步地改善你的肥胖、水肿状况。而且它口味怡人，还十分健康呢!

生菜豆浆。这可是妮可基德曼的瘦身小秘方啊。我们可以将切成细条的生菜，与泡好的豆子一起放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆的选择键，等待片刻，我们这杯健康的生菜豆浆就完成了。