瘦身吃啥热量最低呢

瘦身最关键的还是要控制饮食的，但是也不能为了瘦身而节食，节食会造成反弹严重，会使自己的健康出现问题的。那么，瘦身吃啥热量最低呢？

瘦身吃的热量最低的东西有果醋、南瓜籽、甘蓝等等，下面就这三个来分析，大家可以参考一下。

纤体食品一：果醋

纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。

纤体食品二：南瓜籽

纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受瘦身一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。

纤体食品三：甘蓝

纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分，

最后，提醒那些瘦身的人，在瘦身的时候最后是适当的，不要出现节食的情况，节食会影响到健康的，大家还是按瘦身规则进行。