为什么我的尾骨受伤了？

导读：明显受伤后，可能突然发生尾骨疼痛或尾骨疼痛（脊柱的最低部分）。随着时间的流逝，它也可能出现，没有明显的原因。

疼痛可能扩散到臀部，大腿甚至直肠。它可能使坐姿困难，运动痛苦，甚至可能破坏睡眠。正确的治疗方法以及一些家庭管理策略都可以提供帮助。

尾骨或尾骨位于脊柱的最低部分。尾骨疼痛的技术术语是球痛。在大多数人中，疼痛是一种呆滞的抽搐性疼痛，感觉就像是肌肉痉挛。

一些患有尾骨疼痛的人也会经历剧烈的刺痛。当进行体育锻炼或长时间坐着时，可能会发生这种疼痛。疼痛可能会从腿部或背部散发出去。感觉就像是在尾骨本身或周围的肌肉和结构中。

有时，根据原因，尾骨疼痛可能与以下情况同时发生：

恶心和呕吐、失去知觉、肌肉无力、消化系统不适，包括直肠疼痛。

尾骨疼痛的原因

从轻微到严重的各种各样的健康问题都可能导致尾骨疼痛。这种痛苦通常会自行消除，尤其是在家庭管理方面。因此，如果疼痛轻微并且没有已知原因，则可以安全地等待几周再寻求医疗服务。

尾骨疼痛的最常见来源包括：

打击：这可能是对尾骨或周围肌肉的打击。例如，从自行车上摔下来可能会伤害尾骨，而撞到墙壁上可能会导致疼痛从其他肌肉辐射到尾骨。

坐下：特别是长时间或处于尴尬的姿势。

分娩时的创伤：分娩时尾骨可能受伤甚至断裂。

变性：至神经或关节。

压迫：怀孕期间出现压力时，神经可能会发生这种情况。

骨盆底功能障碍：经常由于分娩。

左突综合症：这是引起肛门肌肉痉挛的病状。疼痛可能会扩散到尾骨，臀部或其他附近区域。

劳损：这可能是由于便秘或痔疮。

脊柱问题：例如脊柱外科手术或退行性腰椎间盘疾病。

感染，肿瘤，骨刺和生长：很少，这些可能是引起尾骨疼痛的原因。

尾骨疼痛的治疗

一些策略可以帮助缓解尾骨疼痛。这些包括：

定期轻柔拉伸可缓解因长时间坐着或受伤而引起的尾骨疼痛。

非处方药：例如布洛芬，阿司匹林或对乙酰氨基酚。

轻柔的伸展运动和运动：如果您足够健康，可以进行瑜伽或普拉提运动，可以伸展尾骨周围的肌肉，从而减轻因轻伤或坐得太久而引起的疼痛。

伤害与生活方式之间的相互作用：轻度伤害会造成挥之不去的影响。伤害其尾骨的人可能会不自觉地张紧周围的肌肉或避免锻炼。这会减慢愈合速度，并可能削弱或损坏周围的肌肉。随着时间的流逝，即使最初的伤口已经愈合，这也可能导致慢性疼痛。

不断提高的活动水平：必须在一天中大部分时间里坐在办公桌前的人们应该考虑每小时休息一会儿，步行几分钟，或者改用站立式办公桌。

坐在甜甜圈枕头上：这有助于避免在尾骨上施加压力。

在该区域涂抹冰块或热量：冷热敷交替使用可以增加血液流动和减少炎症，从而更快地缓解疼痛。应用热敷15-20分钟，休息15-20分钟，然后应用冷敷。根据需要重复该过程。

对患处进行轻柔按摩：按摩尾骨周围的肌肉会有所帮助，特别是如果疼痛是由于长时间坐着或肌肉受伤所致。

外用药膏：与非处方药很像，它们可以减轻疼痛。

在泻盐浴中浸泡该区域：如果将疼痛称为痔疮，直肠疼痛或Levator综合征引起的疼痛，则此策略特别有用。导读：明显受伤后，可能突然发生尾骨疼痛或尾骨疼痛（脊柱的最低部分）。随着时间的流逝，它也可能出现，没有明显的原因。

疼痛可能扩散到臀部，大腿甚至直肠。它可能使坐姿困难，运动痛苦，甚至可能破坏睡眠。正确的治疗方法以及一些家庭管理策略都可以提供帮助。

尾骨或尾骨位于脊柱的最低部分。尾骨疼痛的技术术语是球痛。在大多数人中，疼痛是一种呆滞的抽搐性疼痛，感觉就像是肌肉痉挛。

一些患有尾骨疼痛的人也会经历剧烈的刺痛。当进行体育锻炼或长时间坐着时，可能会发生这种疼痛。疼痛可能会从腿部或背部散发出去。感觉就像是在尾骨本身或周围的肌肉和结构中。

有时，根据原因，尾骨疼痛可能与以下情况同时发生：

恶心和呕吐、失去知觉、肌肉无力、消化系统不适，包括直肠疼痛。

尾骨疼痛的原因

从轻微到严重的各种各样的健康问题都可能导致尾骨疼痛。这种痛苦通常会自行消除，尤其是在家庭管理方面。因此，如果疼痛轻微并且没有已知原因，则可以安全地等待几周再寻求医疗服务。

尾骨疼痛的最常见来源包括：

打击：这可能是对尾骨或周围肌肉的打击。例如，从自行车上摔下来可能会伤害尾骨，而撞到墙壁上可能会导致疼痛从其他肌肉辐射到尾骨。

坐下：特别是长时间或处于尴尬的姿势。

分娩时的创伤：分娩时尾骨可能受伤甚至断裂。

变性：至神经或关节。

压迫：怀孕期间出现压力时，神经可能会发生这种情况。

骨盆底功能障碍：经常由于分娩。

左突综合症：这是引起肛门肌肉痉挛的病状。疼痛可能会扩散到尾骨，臀部或其他附近区域。

劳损：这可能是由于便秘或痔疮。

脊柱问题：例如脊柱外科手术或退行性腰椎间盘疾病。

感染，肿瘤，骨刺和生长：很少，这些可能是引起尾骨疼痛的原因。

尾骨疼痛的治疗

一些策略可以帮助缓解尾骨疼痛。这些包括：

定期轻柔拉伸可缓解因长时间坐着或受伤而引起的尾骨疼痛。

非处方药：例如布洛芬，阿司匹林或对乙酰氨基酚。

轻柔的伸展运动和运动：如果您足够健康，可以进行瑜伽或普拉提运动，可以伸展尾骨周围的肌肉，从而减轻因轻伤或坐得太久而引起的疼痛。

伤害与生活方式之间的相互作用：轻度伤害会造成挥之不去的影响。伤害其尾骨的人可能会不自觉地张紧周围的肌肉或避免锻炼。这会减慢愈合速度，并可能削弱或损坏周围的肌肉。随着时间的流逝，即使最初的伤口已经愈合，这也可能导致慢性疼痛。

不断提高的活动水平：必须在一天中大部分时间里坐在办公桌前的人们应该考虑每小时休息一会儿，步行几分钟，或者改用站立式办公桌。

坐在甜甜圈枕头上：这有助于避免在尾骨上施加压力。

在该区域涂抹冰块或热量：冷热敷交替使用可以增加血液流动和减少炎症，从而更快地缓解疼痛。应用热敷15-20分钟，休息15-20分钟，然后应用冷敷。根据需要重复该过程。

对患处进行轻柔按摩：按摩尾骨周围的肌肉会有所帮助，特别是如果疼痛是由于长时间坐着或肌肉受伤所致。

外用药膏：与非处方药很像，它们可以减轻疼痛。

在泻盐浴中浸泡该区域：如果将疼痛称为痔疮，直肠疼痛或Levator综合征引起的疼痛，则此策略特别有用。导读：明显受伤后，可能突然发生尾骨疼痛或尾骨疼痛（脊柱的最低部分）。随着时间的流逝，它也可能出现，没有明显的原因。

什么时候去看医生

尾骨疼痛几乎从来不是紧急情况。但是，如果疼痛是由于突然的创伤引起的，并且他们遇到以下情况，人们应该寻求紧急护理：

失去知觉、广泛的瘀伤、运动或协调的变化、周围区域发麻可能意味着尾骨或附近结构已损坏。

如果出现以下情况，人们应该去看医生，以排除潜在的严重医疗问题：

一两个星期后，尾骨疼痛没有改善

慢性疼痛改善但随后复发

家庭治疗使疼痛加重

尾骨疼痛伴有其他无法解释的症状

一个发烧的发展

诊断

为了做出诊断，医生将进行全面的评估，其中包括完整的病史。

如果几周后尾骨疼痛没有改善，则应咨询医生。

医生可能会问：

以前的怀孕和分娩经历

胃肠道疾病史

其他肌肉问题

根据症状和病史，一些测试可以评估疼痛的来源。这些包括：

进行骨盆检查以评估骨盆底

直肠检查以确定这些肌肉是否有问题

成像测试，例如常规X射线，尾骨和脊髓的磁共振成像（MRI）扫描

血液检查以排除其他原因，例如感染或自身免疫性疾病

治疗

尾骨疼痛的治疗通常着重于症状的治疗。最常见的策略包括：

物理疗法：理疗师可能会建议您增强周围的肌肉，支撑骨盆底或以不太可能刺激尾骨的方式移动和坐着。

处方止痛药：如果症状对非处方药无反应，医生可能会开出阿片类药物或其他处方止痛药。

解决任何结构问题的手术：这些可能包括骨盆底脱出或椎间盘突出。治疗可能需要切除一部分尾骨。

可注射药物：注射有或没有类固醇的局部麻醉药通常可以减轻疼痛。与物理治疗师一起解决疼痛的根本原因时，这可能有助于缓解肌肉紧张。

心理疗法：这是一种对慢性疼痛非常有效的疗法。治疗可以解决疼痛的心理因素，帮助缓解疼痛并解决健康的疼痛管理的任何障碍，例如久坐的生活方式。

潜在医学状况的治疗：例如，由于痔疮引起的劳损而导致的尾骨疼痛可能通过频繁的坐浴或纠正痔疮的手术而得到改善。

有时尾骨疼痛不需要治疗。怀孕期间遭受尾骨疼痛的妇女通常会在分娩后的几周内发现症状缓解。即使没有治疗，由于受伤引起的疼痛也可能会好转。