喝自制瘦身茶有讲究 6种情况不宜喝

摘要：喝瘦身茶瘦身是很多MM们瘦身的第一选择，但是喝瘦身茶瘦身也是有讲究的，这种瘦身方法不一定适合每个人，不一定啥时候都能喝。为了让大家更健康地瘦身，现在，小编就给大家罗列一下不宜喝瘦身茶的6种情况!

情况一：空腹

众所周知，空腹喝瘦身茶是很伤胃的，因为茶水在胃里面没有食物的情况下，很容易稀释胃液，降低消化功能。加上水的吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量地进入到血液当中，很有可能会引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

情况二：吃饭后

不只空腹不能喝瘦身茶，在饭后的一段时间内也不宜喝。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。这些物质在人体的时间如果长了，就会引起缺铁，这样非常容易诱发贫血症。这里所说的一段时间，特指一个小时内，在饭后一小时后便可饮茶。

情况三：晚上

晚上喝茶，容易导致失眠，尤其是平时情绪容易激动或比较敏感的人，晚上是不宜饮用茶的。如果晚上想要喝自制瘦身茶，那么最好是喝红花，因为红茶相比绿茶，所含有的酚含量较低，刺激性较弱。建议在喝红茶的时候，可以加一些奶，对于脾胃虚弱的人可以起到温胃的作用。

情况四：经期

经期时期，女性的身体是特别敏感的，据相关研究表明，如果在经期喝瘦身茶，发生经期紧张症的几率会比不喝的高出2.4倍，每增加饮用4杯，机率就会增加3倍。

情况五：溃疡病人

如果有些MM的肠胃不好，甚至出现溃疡，那么不宜喝茶，尤其是瘦身茶。因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

情况六：喝头遍茶

通常在冲泡瘦身茶的时候，都会把第一次泡茶的茶水给倒掉，再泡第二壶茶，方可饮用，就和普通冲泡茶叶一样。这是因为茶叶在栽培与加工过程中，不可避免地受到农药等有害物的污染，而茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶是将茶叶给洗涤干净，应弃之不喝。

喝瘦身茶也有讲究，以上六种情况不适宜喝瘦身茶，想通过喝茶瘦身的朋友，需注意!