传统传统中医按摩瘦身效果好 推荐4种手法

随着人们长期久坐的工作，加上饮食的不当等，导致了越来越多的人出现了肥胖症，不管男女老少，因此需要我们健康的瘦身保障我们的身体健康，而传统传统中医按摩就是一项非常健康的瘦身方法。那么，如何传统传统中医按摩瘦身呢？下面我们一起来看看介绍吧！

一、旋揉肚脐周围瘦身法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为瘦身打下长久的基础。

二、按摩足三里瘦身法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴瘦身法

（1）中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

（2）气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

（3）关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交瘦身法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

传统传统中医按摩轻松瘦身不用愁？以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到人们有效科学的瘦身，提醒人们一定不要盲目的用药瘦身和采取不吃的方法瘦身，这是非常不科学的。