春季瘦身就吃这三样

 春暖花开，是时候摆脱厚重的棉衣，重新展现曼妙身姿了。是不是有很多需要瘦身的朋友正在发愁？不想节食还想瘦？这个想法其实是可以实现的哦。想瘦身的朋友们。春季瘦身多吃下面这些食物，让你吃饱的同时想瘦也不难！

香蕉

  香蕉有着非常神奇的瘦身功效，是公认的瘦身水果。香蕉中含有丰富的食物纤维，经常食用可以润肠排便，针对小肚子的瘦身效果更明显哦。同时，香蕉本身的热量很低，有很强烈的饱腹感，丰富的酶素让消化变更快，可以有效避免脂肪在体内囤积。

谷类食物

  谷类食物可以为人体提供大量所需的营养物质，多多食用有益于身体健康，，大量的纤维素含量能保持长时间的饱腹感。是瘦身食谱中最适合当主食的选择。种类也有很多种，看看有没有你爱吃的！

低脂脱脂酸奶

  牛奶里含有丰富的钙质，要是想瘦的比别人快，就挑选脱脂或者低脂的酸奶食用把。酸奶能增加肠道内的有益菌，而且酸奶的口味相信你们一定会喜欢，最佳瘦身饮品。

   吃吃喝喝也不用担心变胖，这样的饮食再加上合理的体育运动，这个春天变瘦可是必然的哦！