韩国泡菜瘦身法 低卡低脂有助瘦身

  大家都知道韩国的特色食物就要属泡菜了，韩国人对于泡菜非常钟爱，几乎在每一餐上都能看到泡菜。泡菜的热量比较低，加入了大量的蒜和辣椒，那么泡菜也可以瘦身吗？我们来一起了解下吧。

  泡菜属于一种发酵食品，含有大量的矿物质和微生物，其中含有的乳酸菌有助于改善肠道环境，能够促进蛋白质的分解，还有缓解便秘的作用。泡菜通经常食用起来会感觉比较辣，辣味可以促使胃液分泌，有促进消化的效果，从而加快代谢，加速身体的血液循环，因此，由于泡菜中加入了辣椒和蒜，所以对瘦身都会有一定的帮助作用。

  一、豆芽泡菜汤

  材料：白菜泡菜、黄豆芽、白芝麻、葱

  烹饪方法：

  1、白菜泡菜切丝，黄豆芽洗净沥干水，葱切成葱花。

  2、锅中加水，煮沸后放入黄豆芽煮，再次煮沸后放入泡菜，然后加入适量的麻油，最后在上面撒上白芝麻和葱花就可以出锅了。

  二、泡菜豆腐

  材料：白菜泡菜、豆腐、海苔

  烹饪方法：

  1、豆腐切块，泡菜切丝。

  2、将豆腐摆在盘子里，然后泡菜摆在豆腐上，最后用海苔装饰一下。如果觉得豆腐没有味道的话，可以将泡菜汤适量的撒在上面。