导语：想要脂肪快速燃烧，必须加快全身血液循环，这样体内供氧量、排毒、生化代谢才会得到同时提高。如何轻松加速血液循环？最简单最有效的方法就是按摩足底，脚部覆盖了几十个穴位，并且全身脏器在脚底都有反射区。学会周末居家的按脚法，敲敲打打就能让全身瘦下来。
第一步：握拳大面积敲击足底 足背
沐浴之后先用热水对脚底进行泡浴，等脚部发红背部有细汗渗出后将脚拿出来擦干水。第一个方法是要大面积放松足底，让全身血液循环都加快，这样才能起到加速脂肪燃烧的功效。首先将脚底放平，一只手握住脚背一只手握拳敲击脚底，整个脚底都要敲击到位。
刚泡完热水的足底循环非常快，通过敲击的方法刺激每一个内脏的反射区，不仅能加速身体各个器官的排毒功效，还能让身体变得轻松自然。敲完足底之后再将脚背逐一敲击到位，脚背也是身体许多组织的反射区，敲击这里对瘦身燃脂有加强作用。
