如果你很想瘦身，又苦于不爱运动，控制不了嘴巴时，不妨试试小编为你推荐的一日三餐中药瘦身食谱，既安全又有效，照着吃可以促进肠道蠕动，让你快速瘦下来，更重要的是，瘦身的同时还能养出好肌肤。一起来看看吧。
周一：枸杞消水肿瘦身食谱
早餐：薏米粥1碗加西葫芦，枸杞20克泡水喝。
中餐：清炒苦瓜加米饭半碗。
晚餐：青菜汤加米饭半碗、枸杞20克泡水喝。
简单的膳食，利用蔬菜与粗粮低卡的饱腹感，与枸杞相配合达到消除水肿的作用。因为干燥的秋冬季，很多人都会想滋补一下身体，方式不对造成体内多余的水分堆积，导致浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使瘦身能够顺利进行。
周二：大黄开胃消食瘦身食谱
早餐：饭前5片大黄片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黄瓜炒肉加上米饭1碗，枸杞20克泡水喝。
晚餐：黑木耳炒鸡蛋配上半碗米饭，再喝一杯鲜榨胡萝卜汁。
本日瘦身食谱主要是健胃促消化，由于大黄有泻热通便的功效，所以在调理肠胃的同时，能够促进多余的油脂排出体内。配合黄瓜、木耳等瘦身食品，瘦身效果加倍。
