三款中药食材瘦身汤推荐 健康养生又瘦身

你是不是跟小编一样很爱喝各种汤品呢？但是都说喝汤容易发胖，别担心，今天小编给大家介绍几款中药食材的瘦身汤，不仅可以瘦身瘦身，还是健康养生的佳品哦，赶紧来看看吧！

白薯番茄豆腐瘦身汤

原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

烹饪方法：

1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。

2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。

3.转文火煲20分钟。

4.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。

5.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是瘦身的绝妙选择，这三者的结合就是冬天里瘦身者的福音啊!

核桃栗子莲藕汤：补血补气促代谢

营养成分(1人份)：热量371卡路里，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克，

烹饪方法：

1、将所有材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;

2、在锅中加入适量的清水，放入陈皮，带水煮开后，放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，煮约1个小时。