手术瘦身须知 术后保养是关键

手术瘦身可以说是最为迅捷的瘦身方式，很多肥胖人士在瘦身难以成功的时候都会考虑手术瘦身。手术瘦身可行性高，但是专家提醒大家的是，手术瘦身不是一劳永逸，术后还需要科学饮食。

手术后必须改变生活习惯

专家表示，非手术治疗对于重度肥胖症效果甚微，腹腔镜胃旁路手术可以有效减轻重度肥胖症患者的体重。但是瘦身手术并非“一劳永逸”，手术只是第一步，手术后必须严格控制饮食，并且保持一定量的运动锻炼，落实术后配套的瘦身措施，才能持续减重，使手术的瘦身效果更加持久。

曾经有一名患者，手术前体重105公斤，接受了腹腔镜胃旁路手术1年半后，体重降至84公斤，减重效果非常显著;但是由于患者没有遵照医嘱，严格控制饮食，而是和以前一样，进食零食与甜食，导致手术后4年，患者体重又增至105公斤。

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导读：在日常生活中我们应该怎么预防腰间盘的形成，做什么运动可以预防和治疗腰间盘？应该如何避免腰间盘突出？引起腰间盘的原因首先是因为交通事故、工伤事故等使脊柱受到损伤。一般人过了30岁以后，脊椎就开始退化，椎间盘通常不再柔软，里面的胶状物质会变干，脊椎外围变得

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想长寿吗？少吃可能是关键

导读：初步研究表明，每天在餐盘上少放一点可能是延长寿命的关键。一项小型临床试验表明，在两年内热量摄入仅减少15％的人的新陈代谢显着下降。首席研究员Leanne Redman说，这些人还发现了生物标记物的改善，与衰老速度加快和寿命延长有关。她是位于宾夕法尼亚州巴吞鲁日的Pe

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导读：一项新的研究表明，对于运动员来说，香蕉可能比运动饮料是更好的选择。研究人员比较了运动过程中消耗的碳水化合物的影响，发现香蕉与运动饮料相比具有可比甚至更大的抗炎和其他好处，据《纽约时报》报道。该研究的作者发表在“ PLoS One ”杂志上，香蕉的缺点之一可能是

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