如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本烹饪方法。
1.养成每日定时排便的习惯。
这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。
因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食。
因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4.别勉强自己吃吃不下的 佳肴。
很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的 佳肴而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
