导读：生姜是众所周知的腹泻自然疗法。它可以帮助治疗某些腹泻原因并缓解胃肠道症状。可以用作家庭疗法的流行制剂包括姜茶和姜汁。
越来越多的研究点，它的值生姜作为一种天然腹泻的补救措施。草药从业者长期使用姜来预防肌肉痉挛。姜的这种特性可以减少排便的频率，并可以减轻腹泻的痛苦。
西方医学界人士现在对生姜在预防胃肠道疾病中所起的作用感兴趣，这些疾病包括孕吐，腹泻，腹胀，胃气和恶心。
生姜止泻的速览：
生姜富含称为植物化学物质的多种有益植物化学物质。
生姜还可以缓解其他胃肠道疾病，例如食物中毒。
生姜不太可能引起严重的副作用。
姜与腹泻的关系
长期以来，生姜已广泛用作多种疾病的天然疗法。生姜的止泻功效可能来自植物化学物质。
研究人员，整体从业者和各种医生都提出了姜可能有助于腹泻的一些方法。这些包括：
改变下消化道的肌肉痉挛，以帮助身体冲洗掉腹泻源。
预防因疾病引起的寒战。
改变特定神经递质的行为，后者是帮助人体发送神经信号的化学物质。
抵抗与腹泻有关的感染。
治疗腹泻和胃痛的慢性病，例如溃疡和胃酸倒流。
生姜用量研究
一个2017年的研究试图在什么剂量生姜变成有毒的兔子和老鼠来评估。最高剂量收到的动物是5000毫克每千克（毫克/公斤）体重，但没有动物死亡或出现严重的副作用。
尽管对动物的研究并不总是适用于人类，但这项研究提供了初步的证据表明生姜可能是安全的。
每天要吃多少姜
摄取生姜的最佳方法是自然摄取。服用加工过的生姜补品可能会造成危险，因为某些补品可能被污染，不一致或质量差。
美国食品和药物管理局（FDA）不批准生姜补品，也没有广泛接受的每日推荐摄入量。但是，大多数消息来源建议人们每天摄入的生姜不超过4克。孕妇或哺乳期妇女在用姜汁补充饮食之前应咨询医生。
尝试从每天1克或更少的剂量开始，然后逐渐增加剂量。仔细监测症状并检查副作用。与任何补品一样，最安全的选择是使用最低有效剂量。因此，如果用0.5克生姜使腹泻消失，则无需增加剂量。
姜和腹泻的研究
各种研究发现，姜可能有助于治疗腹泻。突然的，严重的腹泻可能是由于细菌称为大肠杆菌（大肠杆菌）。其他感染（例如李斯特菌）也可能引起腹泻。有限的研究表明，生姜可能是这些感染的自然疗法
2015年的一项研究评估了生姜和大蒜对抗培养皿中李斯特菌和大肠杆菌的能力。两种香料都减慢了这些细菌感染的生长。一个2007年的研究在老鼠身上发现，生姜降低引起的腹泻的严重程度大肠杆菌。
一个2011研究豚鼠表明，生姜可以更改链接到胃肠道不适，包括恶心和呕吐的神经递质和其它化学物质的行为。2012年发表的研究发现，姜可以预防或减少猪的腹泻
生姜的其他胃肠道功效
生姜可以做的不仅仅是缓解腹泻。研究发现，生姜可以解决胃肠道问题，包括：
孕吐、晕车和晕船、化疗引起的恶心和呕吐、手术后恶心、食物中毒。
您应该吃生姜来止泻还是IBS吗？
生姜安全且耐受性良好，这意味着将其用于胃痛或腹泻的风险很小。甚至不支持使用姜来治疗胃痛的研究也很少或没有不良反应。
研究不支持使用生姜治疗IBS。但是，2014年一项针对IBS的生姜研究表明，与生姜相比，使用安慰剂的副作用更大。
何时不使用生姜止泻
与所有自然疗法一样，生姜并不是肠胃疾病的万灵药，也不是医学替代品。严重腹泻可引起脱水。严重腹泻可能预示着未经治疗的医疗状况，可能对儿童致命。持续时间超过几天的严重腹泻患者应就医。
鲜姜还是生姜？
姜汁可以用生姜粉制成。生姜可以通过多种方法制备，包括将其制成粉末和榨汁。由于研究人员使用了不同的生姜制剂，因此某些研究的结果可能会有所不同。例如，一个研究小组将姜与蜂蜜等其他物质混合在一起。
由于研究人员尚未进行全部使用相同姜汁制剂的研究，因此没有证据表明一种姜汁优于另一种姜汁。任何考虑将姜作为腹泻治疗方法的人都应尝试不同的制剂以找到有效的方法。
食用生姜的一种流行而健康的方法是喝生姜茶。将1或2汤匙磨碎，切碎或生姜浸泡在沸水中，可以很容易地在家里准备生姜茶。让这种冲泡几分钟或更长时间，并在必要时过滤。可以根据口味添加柠檬或蜂蜜。生姜茶袋也广泛可用。
生姜也可以磨成冰沙，少量用作调味料，甚至可以单独食用。它的味道浓烈，有些人可能会觉得力不从心，因此与其他物质混合使用时，它可能更可口。生姜中的糖和其他成分可能会刺激胃部并提高血糖。因此，避免使用生姜片作为生姜的来源。
副作用
有人报告口腔或鼻子有灼热感。生姜会刺激粘膜，因此在准备生姜之后和接触面部之前要洗手。有食物过敏史的人，孕妇和哺乳期妇女以及免疫系统受损的人，应在尝试生姜或生姜补品之前咨询医生。
生姜是一种安全的家庭疗法，不太可能引起严重的副作用。它已经在传统医学中使用了数千年，通常与蜂蜜或大蒜等其他东西结合使用。
草药熟练的医生可能有助于确定正确的生姜剂量。医生还可以帮助了解腹泻的原因，并确定是否需要治疗。
如果生姜使症状恶化或腹泻持续超过几天，请就医。导读：生姜是众所周知的腹泻自然疗法。它可以帮助治疗某些腹泻原因并缓解胃肠道症状。可以用作家庭疗法的流行制剂包括姜茶和姜汁。
越来越多的研究点，它的值生姜作为一种天然腹泻的补救措施。草药从业者长期使用姜来预防肌肉痉挛。姜的这种特性可以减少排便的频率，并可以减轻腹泻的痛苦。
西方医学界人士现在对生姜在预防胃肠道疾病中所起的作用感兴趣，这些疾病包括孕吐，腹泻，腹胀，胃气和恶心。
生姜止泻的速览：
生姜富含称为植物化学物质的多种有益植物化学物质。
生姜还可以缓解其他胃肠道疾病，例如食物中毒。
生姜不太可能引起严重的副作用。
姜与腹泻的关系
长期以来，生姜已广泛用作多种疾病的天然疗法。生姜的止泻功效可能来自植物化学物质。
研究人员，整体从业者和各种医生都提出了姜可能有助于腹泻的一些方法。这些包括：
改变下消化道的肌肉痉挛，以帮助身体冲洗掉腹泻源。
预防因疾病引起的寒战。
改变特定神经递质的行为，后者是帮助人体发送神经信号的化学物质。
抵抗与腹泻有关的感染。
治疗腹泻和胃痛的慢性病，例如溃疡和胃酸倒流。
生姜用量研究
一个2017年的研究试图在什么剂量生姜变成有毒的兔子和老鼠来评估。最高剂量收到的动物是5000毫克每千克（毫克/公斤）体重，但没有动物死亡或出现严重的副作用。
尽管对动物的研究并不总是适用于人类，但这项研究提供了初步的证据表明生姜可能是安全的。
每天要吃多少姜
摄取生姜的最佳方法是自然摄取。服用加工过的生姜补品可能会造成危险，因为某些补品可能被污染，不一致或质量差。
美国食品和药物管理局（FDA）不批准生姜补品，也没有广泛接受的每日推荐摄入量。但是，大多数消息来源建议人们每天摄入的生姜不超过4克。孕妇或哺乳期妇女在用姜汁补充饮食之前应咨询医生。
尝试从每天1克或更少的剂量开始，然后逐渐增加剂量。仔细监测症状并检查副作用。与任何补品一样，最安全的选择是使用最低有效剂量。因此，如果用0.5克生姜使腹泻消失，则无需增加剂量。
姜和腹泻的研究
各种研究发现，姜可能有助于治疗腹泻。突然的，严重的腹泻可能是由于细菌称为大肠杆菌（大肠杆菌）。其他感染（例如李斯特菌）也可能引起腹泻。有限的研究表明，生姜可能是这些感染的自然疗法
2015年的一项研究评估了生姜和大蒜对抗培养皿中李斯特菌和大肠杆菌的能力。两种香料都减慢了这些细菌感染的生长。一个2007年的研究在老鼠身上发现，生姜降低引起的腹泻的严重程度大肠杆菌。
一个2011研究豚鼠表明，生姜可以更改链接到胃肠道不适，包括恶心和呕吐的神经递质和其它化学物质的行为。2012年发表的研究发现，姜可以预防或减少猪的腹泻
生姜的其他胃肠道功效
生姜可以做的不仅仅是缓解腹泻。研究发现，生姜可以解决胃肠道问题，包括：
孕吐、晕车和晕船、化疗引起的恶心和呕吐、手术后恶心、食物中毒。
您应该吃生姜来止泻还是IBS吗？
生姜安全且耐受性良好，这意味着将其用于胃痛或腹泻的风险很小。甚至不支持使用姜来治疗胃痛的研究也很少或没有不良反应。
研究不支持使用生姜治疗IBS。但是，2014年一项针对IBS的生姜研究表明，与生姜相比，使用安慰剂的副作用更大。
何时不使用生姜止泻
与所有自然疗法一样，生姜并不是肠胃疾病的万灵药，也不是医学替代品。严重腹泻可引起脱水。严重腹泻可能预示着未经治疗的医疗状况，可能对儿童致命。持续时间超过几天的严重腹泻患者应就医。
鲜姜还是生姜？
姜汁可以用生姜粉制成。生姜可以通过多种方法制备，包括将其制成粉末和榨汁。由于研究人员使用了不同的生姜制剂，因此某些研究的结果可能会有所不同。例如，一个研究小组将姜与蜂蜜等其他物质混合在一起。
由于研究人员尚未进行全部使用相同姜汁制剂的研究，因此没有证据表明一种姜汁优于另一种姜汁。任何考虑将姜作为腹泻治疗方法的人都应尝试不同的制剂以找到有效的方法。
食用生姜的一种流行而健康的方法是喝生姜茶。将1或2汤匙磨碎，切碎或生姜浸泡在沸水中，可以很容易地在家里准备生姜茶。让这种冲泡几分钟或更长时间，并在必要时过滤。可以根据口味添加柠檬或蜂蜜。生姜茶袋也广泛可用。
生姜也可以磨成冰沙，少量用作调味料，甚至可以单独食用。它的味道浓烈，有些人可能会觉得力不从心，因此与其他物质混合使用时，它可能更可口。生姜中的糖和其他成分可能会刺激胃部并提高血糖。因此，避免使用生姜片作为生姜的来源。
副作用
有人报告口腔或鼻子有灼热感。生姜会刺激粘膜，因此在准备生姜之后和接触面部之前要洗手。有食物过敏史的人，孕妇和哺乳期妇女以及免疫系统受损的人，应在尝试生姜或生姜补品之前咨询医生。
生姜是一种安全的家庭疗法，不太可能引起严重的副作用。它已经在传统医学中使用了数千年，通常与蜂蜜或大蒜等其他东西结合使用。
草药熟练的医生可能有助于确定正确的生姜剂量。医生还可以帮助了解腹泻的原因，并确定是否需要治疗。
如果生姜使症状恶化或腹泻持续超过几天，请就医。
