馒头热量高不高 瘦身的人能吃吗

日常生活中，馒头是常见的食物。不少吃货都喜欢在吃白面馒头。然而，馒头热量高不高？瘦身的人能多吃吗？

而馒头是一种把面粉加酵母(老面)、水、或自制瘦身茶配方,身材立变S型食用碱等混合均匀，通过揉制、醒发后蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长方形。味道松软可口，营养丰富，很多人都喜欢吃。

馒头的热量为221 大卡(100克)，是碳水化合物含量高、水分含量较低的一种主食，也是北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右。馒头的热量高，瘦身的人是不宜多吃的。

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