随着生活水平的不断提高，在满足日经常食用饱喝好的基础上，追求更高质量更健康的生活方式已经渐渐成为主流。今天就来谈谈健康的喝茶方式。众所周知，喝茶对瘦身有好处，但是你知道啥茶叶瘦身效果好吗？
很多人想在短期内快速瘦身，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。要知道，肥胖是日积月累的，所以瘦身要有恒心慢慢调整。尤其是喝茶瘦身，要有耐心，此外还要知道每一种茶都各有哪些效果？才能对症下“茶”。
1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预养成5大饮食模式 快速消脂瘦10斤防感冒。
2、普洱、乌龙茶、发畴茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3、红茶、发畴茶：有助消化。
喝茶瘦身，除了要知道知道喝啥茶瘦身效果好，还得知道咋喝、啥时候才有帮助？如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭後马上喝，隔1小时以後较恰当。
特别提示：喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止。
