食疗瘦身是大家都公认的健康瘦身方式，而喝苹果醋就是其一，苹果醋是很多朋友们美容瘦身的理想的食用果醋。那么，苹果醋真的能瘦身吗？怎样瘦身效果最好？
人在正常情况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，也只有保持胃液的PH值在正常情况下才有利于食物的消化吸收。喝醋或是某些苹果醋产品，就会破坏这种酸碱瘦身常识平衡，使胃液的消化功能被削弱。
在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可，在苹果醋里加入牛奶还可以可以防止肌肤老化、干燥。但是肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用，因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。 苹果醋的瘦身真相就是通过妨碍正常的吸收来扰乱我们的消化功能。久而久之你的胃一定会受到破坏，因此想要瘦身的朋友还可以吃健康的瘦身药。
