导读：将生洋葱放入袜子中并过夜睡觉是一种补救措施，一些人认为这可以治疗感冒或流感。但是，有科学证据表明它可行吗？
根据国家洋葱协会（National Onion Association）的说法，生洋葱可以治疗流感的说法可以追溯到1500年代。近年来，在线上有许多文章声称这种民间疗法是有效的。
在这里，我们探讨了洋葱袜子家庭疗法的起源，以及是否有任何证据来证明其有效性。文章还考虑了洋葱和其他可用于感冒和流感的治疗方法对健康的好处。
有关感冒和流感袜子中洋葱的事实：
这种疗法可以追溯到瘟疫爆发之时，当时人们认为疾病是通过“有害空气”传播的。
它还与反射疗法的中医实践相关。
没有科学证据支持该主张。
补救的起源是什么？
生洋葱可以治疗流感的观念被认为可以追溯到1500年代。在科学家了解疾病的细菌学说之前，“有害空气”的概念就出现了。如今，细菌在疾病中的作用已不再是一种理论，并且得到了科学证据的支持。
在科学家确定病原菌之前，人们认为生洋葱可以净化房间的空气。当人们把它放在脚上并放在袜子里时，人们认为洋葱可以清洗血液。人们声称这种净化过程可以治愈普通感冒或流感。
支持这种民俗的现代文章声称，洋葱中的臭味硫化物赋予了它们治愈的特性。与反射疗法类似，这种古老的做法是基于对每个脚都会影响不同内部器官健康的信念，将注意力集中在脚的特定部位。
科学怎么说
尽管洋葱在食用时确实对健康有益，但尚无任何科学研究可以支持洋葱在袜子中的应用。一个2002年回顾上的洋葱笔记对健康的好处，他们确实含有丰富的硫化合物。然而，就袜子家庭疗法中支持洋葱的证据而言。
也就是说，还没有任何科学研究专门针对此问题。在线上大多数建议将洋葱放在袜子中治疗感冒和流感的文章都没有引用任何科学证据。
关于有效性的任何主张都基于轶事而非研究。还值得注意的是，很少有证据支持反射疗法作为一种有效的疾病治疗方法。2011年的这篇综述得出的结论是，临床证据未能证明反射疗法对任何医学状况都是有效的治疗方法。
芳香疗法也是一种越来越多的基于证据的做法，其中刺激嗅觉受体有助于愈合。
洋葱的健康益处
尽管未证明将生洋葱放在脚底上能治好感冒，但食用洋葱确实对健康有好处。它们是低热量，高纤维，高营养的食物，并且含有维生素 C。吃洋葱可以：
降低患癌症的风险：2015年的这一评论讨论了吃葱属蔬菜（包括洋葱）与降低患癌症的风险之间的联系。
支持皮肤和头发健康：洋葱富含维生素C，可支持健康皮肤和头发所需的胶原蛋白的生产。
减少抑郁症：洋葱中含有维生素B9（叶酸），可帮助维持心理健康并降低患抑郁症的风险。
治疗感冒和流感
那些在袜子家庭疗法中使用洋葱来治疗感冒或流感的人可能会发现以下家庭疗法中的一种更为有益：
饮料中加入蜂蜜和柠檬或新鲜生姜可缓解感冒和流感症状。
与蜂蜜和柠檬一起喝茶：这可以缓解嗓子痛，研究人员发现蜂蜜是有效的止咳药。
与生姜一起喝热水：可以减少与流感有关的恶心感。
用盐水漱口：这项研究发现，漱口可能有助于预防上呼吸道感染。
非处方对乙酰氨基酚：可以减少发烧以及与感冒和流感相关的疼痛。
袜子家庭疗法中的洋葱起源于西方民间传说，已有数百年历史。它还与中国反射疗法实践有联系。
许多人声称，洋葱在袜子疗法中是一种有效的治疗感冒或流感的方法。尽管有这些主张，但没有科学证据支持这一点。该疗法尚无经证实的健康益处，但尚无危害。
洋葱作为均衡饮食的一部分食用时，具有一系列健康益处。
如果一个人正在寻找在家中治疗感冒或流感的方法，则有多种确实被证明是有益的疗法。在尝试基于证据的家庭疗法之前，先尝试已知有效的治疗方法是一个好主意。
在考虑针对感冒和流感的新疗法时，首先与医生交谈总是一个好主意。导读：将生洋葱放入袜子中并过夜睡觉是一种补救措施，一些人认为这可以治疗感冒或流感。但是，有科学证据表明它可行吗？
根据国家洋葱协会（National Onion Association）的说法，生洋葱可以治疗流感的说法可以追溯到1500年代。近年来，在线上有许多文章声称这种民间疗法是有效的。
在这里，我们探讨了洋葱袜子家庭疗法的起源，以及是否有任何证据来证明其有效性。文章还考虑了洋葱和其他可用于感冒和流感的治疗方法对健康的好处。
有关感冒和流感袜子中洋葱的事实：
这种疗法可以追溯到瘟疫爆发之时，当时人们认为疾病是通过“有害空气”传播的。
它还与反射疗法的中医实践相关。
没有科学证据支持该主张。
补救的起源是什么？
生洋葱可以治疗流感的观念被认为可以追溯到1500年代。在科学家了解疾病的细菌学说之前，“有害空气”的概念就出现了。如今，细菌在疾病中的作用已不再是一种理论，并且得到了科学证据的支持。
在科学家确定病原菌之前，人们认为生洋葱可以净化房间的空气。当人们把它放在脚上并放在袜子里时，人们认为洋葱可以清洗血液。人们声称这种净化过程可以治愈普通感冒或流感。
支持这种民俗的现代文章声称，洋葱中的臭味硫化物赋予了它们治愈的特性。与反射疗法类似，这种古老的做法是基于对每个脚都会影响不同内部器官健康的信念，将注意力集中在脚的特定部位。
科学怎么说
尽管洋葱在食用时确实对健康有益，但尚无任何科学研究可以支持洋葱在袜子中的应用。一个2002年回顾上的洋葱笔记对健康的好处，他们确实含有丰富的硫化合物。然而，就袜子家庭疗法中支持洋葱的证据而言。
也就是说，还没有任何科学研究专门针对此问题。在线上大多数建议将洋葱放在袜子中治疗感冒和流感的文章都没有引用任何科学证据。
关于有效性的任何主张都基于轶事而非研究。还值得注意的是，很少有证据支持反射疗法作为一种有效的疾病治疗方法。2011年的这篇综述得出的结论是，临床证据未能证明反射疗法对任何医学状况都是有效的治疗方法。
芳香疗法也是一种越来越多的基于证据的做法，其中刺激嗅觉受体有助于愈合。
洋葱的健康益处
尽管未证明将生洋葱放在脚底上能治好感冒，但食用洋葱确实对健康有好处。它们是低热量，高纤维，高营养的食物，并且含有维生素 C。吃洋葱可以：
降低患癌症的风险：2015年的这一评论讨论了吃葱属蔬菜（包括洋葱）与降低患癌症的风险之间的联系。
支持皮肤和头发健康：洋葱富含维生素C，可支持健康皮肤和头发所需的胶原蛋白的生产。
减少抑郁症：洋葱中含有维生素B9（叶酸），可帮助维持心理健康并降低患抑郁症的风险。
治疗感冒和流感
那些在袜子家庭疗法中使用洋葱来治疗感冒或流感的人可能会发现以下家庭疗法中的一种更为有益：
饮料中加入蜂蜜和柠檬或新鲜生姜可缓解感冒和流感症状。
与蜂蜜和柠檬一起喝茶：这可以缓解嗓子痛，研究人员发现蜂蜜是有效的止咳药。
与生姜一起喝热水：可以减少与流感有关的恶心感。
用盐水漱口：这项研究发现，漱口可能有助于预防上呼吸道感染。
非处方对乙酰氨基酚：可以减少发烧以及与感冒和流感相关的疼痛。
袜子家庭疗法中的洋葱起源于西方民间传说，已有数百年历史。它还与中国反射疗法实践有联系。
许多人声称，洋葱在袜子疗法中是一种有效的治疗感冒或流感的方法。尽管有这些主张，但没有科学证据支持这一点。该疗法尚无经证实的健康益处，但尚无危害。
洋葱作为均衡饮食的一部分食用时，具有一系列健康益处。
如果一个人正在寻找在家中治疗感冒或流感的方法，则有多种确实被证明是有益的疗法。在尝试基于证据的家庭疗法之前，先尝试已知有效的治疗方法是一个好主意。
在考虑针对感冒和流感的新疗法时，首先与医生交谈总是一个好主意。
