柠檬水你喝对了吗？

导读：夏天喝柠檬水也有许多保健功能。那么如何正确地喝柠檬水呢？让我们一起了解。

新鲜柠檬是最好的选择

新鲜的柠檬有很强的香气，而干燥的柠檬有一定的香气成分和维生素C的损失。新鲜的柠檬必须用皮肤切片。因为果皮中的一些类黄酮含量较高，如橙皮苷、柚皮苷等。它们都是健康的成分。柠檬精油主要存在于果皮中，而稀释有助于柠檬皮中香气成分的发泡。

黄酮类化合物有轻微的苦味，柠檬本身有酸味，在炎热的天气喝多口渴。剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，用塑料袋包裹，然后在冰箱中保存三天，这样可以帮助我们更好地保存柠檬，但最好使用新鲜的柠檬。

水温60-70比较合适

柠檬水太冷，不容易散发出香味。如果浸泡在沸水中，会溶解更多的苦味物质，如橙皮苷。有些人担心水温过高会导致维生素C的流失，事实上柠檬的酸度较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，不易流失。因此，柠檬的水温一般在60~70（？）之间。

柠檬水一定很淡

如果你用柠檬水代替开水解渴，你必须轻轻地浸泡。一大块带皮的柠檬浸泡在1升水里。它可以倒3-4杯。一般酿造2-3次。如果没有柠檬味，可以换成新的。这样，柠檬水就不酸，不涩，比较香，没有糖或蜂蜜就可以喝，所含能量几乎可以忽略不计。如果有更多的柠檬片，需要糖或蜂蜜来平衡酸味。我们都知道，如果柠檬水太酸，味道就不太好，会刺激我们的肠胃，不利于我们的健康。我们要注意尽量避免这种情况发生。

我们发现柠檬很好吃。夏天经常喝柠檬水对我们的健康也很有好处，而且味道很好。然而，应该注意的是，如果我们随意食用，它会损害我们的健康，所以我们可以适度食用它。导读：夏天喝柠檬水也有许多保健功能。那么如何正确地喝柠檬水呢？让我们一起了解。

新鲜柠檬是最好的选择

新鲜的柠檬有很强的香气，而干燥的柠檬有一定的香气成分和维生素C的损失。新鲜的柠檬必须用皮肤切片。因为果皮中的一些类黄酮含量较高，如橙皮苷、柚皮苷等。它们都是健康的成分。柠檬精油主要存在于果皮中，而稀释有助于柠檬皮中香气成分的发泡。

黄酮类化合物有轻微的苦味，柠檬本身有酸味，在炎热的天气喝多口渴。剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，用塑料袋包裹，然后在冰箱中保存三天，这样可以帮助我们更好地保存柠檬，但最好使用新鲜的柠檬。

水温60-70比较合适

柠檬水太冷，不容易散发出香味。如果浸泡在沸水中，会溶解更多的苦味物质，如橙皮苷。有些人担心水温过高会导致维生素C的流失，事实上柠檬的酸度较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，不易流失。因此，柠檬的水温一般在60~70（？）之间。

柠檬水一定很淡

如果你用柠檬水代替开水解渴，你必须轻轻地浸泡。一大块带皮的柠檬浸泡在1升水里。它可以倒3-4杯。一般酿造2-3次。如果没有柠檬味，可以换成新的。这样，柠檬水就不酸，不涩，比较香，没有糖或蜂蜜就可以喝，所含能量几乎可以忽略不计。如果有更多的柠檬片，需要糖或蜂蜜来平衡酸味。我们都知道，如果柠檬水太酸，味道就不太好，会刺激我们的肠胃，不利于我们的健康。我们要注意尽量避免这种情况发生。

我们发现柠檬很好吃。夏天经常喝柠檬水对我们的健康也很有好处，而且味道很好。然而，应该注意的是，如果我们随意食用，它会损害我们的健康，所以我们可以适度食用它。