蜂蜜瘦身食谱 五天瘦身食用法

蜂蜜的营养功能丰富，而且热量不高，因此非常适合于瘦身。蜂蜜瘦身食谱，五天瘦身食用法。(蜂蜜瘦身期间，要大量喝清水，有助身体排毒。)

第一天：

9点钟之前，蜂蜜水一杯

操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜

12:30到下午2点钟之前，午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

操作：解除饥饿感，直接食用。

晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

操作：干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。

第二天：

9点钟之前，蜂蜜水一杯

12：30到下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

第三天：

9点钟之前，蜜糖水一杯。

12：00到下午2点钟之前：午餐：蜂瘦身案例蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水 一个苹果 半盒脱脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份 蜂蜜柑橘茶一杯

下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一根香蕉 蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水 一盒脱脂酸奶 一个煮鸡蛋。

午餐：蒸鸡腿(用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸)。

下午茶：2汤匙纯蜂蜜 。

晚餐：1杯蜂蜜绿茶 1根黄瓜 1片全麦面包。