最简单的食疗瘦身方法是啥？

选择正确的瘦身方法有助于取得良好的效果，选择适合自己的瘦身方法可以帮助自己持久地坚持瘦身。这需要因人、因时、因地、因利来决定。但瘦身也不是件容易的事。那么，最简单的食疗瘦身方法是啥？

下面就来教你食疗瘦身法，教你如何瘦身才是最有效而且最简单的。

1、食疗瘦身之蜜柚绿茶

传统中医针灸瘦身有用吗？

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

烹饪方法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

功效：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷，且具有止咳化痰，养颜美容、润肤、瘦身、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。

2、食疗瘦身之健身降脂茶瘦身

原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效：活血利湿，降脂瘦身。适用于高脂血症及肥胖症。

3、食疗瘦身之山楂菊花茶瘦身轻身

原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：平肝清热，消积化淤。

4、食疗瘦身之普洱茶

材料：普洱茶叶。

烹饪方法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

功效：普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。