你进食的热量要比你燃烧的热量少，这样你的身体才会开始燃烧身体存储的脂肪。那么，鸡蛋黄瓜七天瘦身食谱有效果吗？
是可以的，鸡蛋黄瓜瘦身食谱是可以瘦身的，鸡蛋富含身体必须的营养，黄瓜富含维生素和植物纤维，最好同时配合做适当的运动操，可以保证瘦身效果更好。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和传统中医的经络瘦身相提并论。
使用黄瓜鸡蛋瘦身期间对于意志不够坚定的美女来说很难坚持实施，或者是看到效果就放开胃口大吃了，这样很不利于瘦身。建议瘦身期间也可以搭配一些天然瘦身食品如等萃取食品直接代谢脂肪。
另外美女们可以自己动手变换花样搭配饮食，这样更能激起瘦身的兴趣，坚定瘦身态度和决心。如黄瓜鸡蛋煲、鸡蛋黄瓜饼、鸡蛋黄瓜色拉、黄瓜鸡蛋卷等。
美味而营养的黄瓜鸡蛋瘦身法，作为最为普通的饮食瘦身方法，在日常饮食中多多注意，相信绝对能够瘦身成功。所以，瘦身朋友在日常生活中还是要以饮食控制为主，多种瘦身套餐搭配食用，合理适当的使用减瘦身案例肥药，这样才会有利于健康。
