芝麻糊热量的热量高吗 经常食用会影响瘦身吗

芝麻糊是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解瘦身产品馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。那么，芝麻糊热量的热量高吗？经常食用会影响瘦身吗？

芝麻糊如果选择适当的配料，还有其它功效。传统中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等诸多症状。

芝麻糊的对于瘦身的功效在于热量较少。一般芝麻糊的总卡路里为96大卡，而脂肪含量大约为4.2克，碳水化合物约为13克。从成分构成来看，芝麻糊对于瘦身还是有帮助的。一方面其营养功能很高可以补充其他人体需求，另一方面又不至于出现肥胖现象。

同时，黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。