治疗感冒的八种家庭疗法

导读：在某个时候，几乎每个人都会感冒。感冒是由病毒引起的，这意味着抗生素不是有效的治疗方法。

感冒非常普遍，根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，成年人每年可能会感冒两次。尽管感冒通常没有危险，但会使人感到可怕。

目前尚无治愈感冒的方法，但有几种家庭疗法可减轻症状。感冒的症状包括喉咙痛，鼻塞，咳嗽以及疼痛感。幸运的是，大多数家庭疗法没有任何副作用，因此即使它们仅提供有限的帮助，也不会造成任何伤害

考虑以下八种常见的家庭疗法：

常见的家庭疗法是与温盐水或蜂蜜和柠檬汁一起漱口。

1.漱口

这种古老的疗法可以缓解嗓子痛，这通常是感冒的最初症状之一。人们可以从各种含漱液的咸菜食谱中进行选择，包括在1茶匙盐和一杯温开水中混合后漱口。

另一种选择是用温开水漱口，再加半茶匙柠檬汁和蜂蜜。使用任何令人讨厌的解决方案时，人们都应该确保水不会太热，否则会导致灼伤。

2.饮用液体

喝大量的液体可以帮助防止脱水，并使粘液变稀。当保持水分充足时，水是最好的选择。其他液体如果汁也是可以接受的。

含柠檬，蜂蜜和其他热饮的茶可帮助缓解充血并缓解喉咙痛。热汤，尤其是辛辣汤，可能会促进鼻腔引流，并使呼吸更轻松。感冒的人应避免饮酒，这会导致脱水。

3.蒸汽

从热水淋浴中吸入蒸汽可以至少暂时地降低鼻塞和鼻窦压力。热水淋浴的替代方法是在锅中注满沸水，在头上放一条毛巾，然后呼吸蒸汽。

蒸汽可以舒缓鼻子和喉咙的组织，使蒸汽吸入更加有效，人们可以考虑添加桉树精油（尤加利油）。国家整体芳香疗法协会建议，在沸水中加入3至7滴桉树油，并通过鼻子吸入蒸汽。

4.正确吹鼻子

the鼻似的。但是重要的是正确地吹鼻子，以尽可能地清除鼻腔。闻回粘液会迫使其进入耳朵并导致耳痛。要正确吹鼻，人们应该阻塞一个鼻孔并轻轻吹入组织，然后切换并阻塞相对的鼻孔并吹。

针对儿童的其他家庭疗法

所有可能适用于成人的家庭疗法也可以与孩子一起使用。儿童可能还会从一些其他家庭疗法中受益，其中包括：

加湿器可能有助于减轻感冒症状。

5.使用加湿器

加湿器或凉雾蒸发器可以减轻感冒症状，例如喉咙痛，咳嗽和充血。保姆可以在孩子的房间里放置一个凉爽的雾化气化器或加湿器，以增加家中的水分。

人们应该确保每天更换水。另外，按照制造商的指示清洁设备可防止霉菌和霉菌的积聚。导读：在某个时候，几乎每个人都会感冒。感冒是由病毒引起的，这意味着抗生素不是有效的治疗方法。

感冒非常普遍，根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，成年人每年可能会感冒两次。尽管感冒通常没有危险，但会使人感到可怕。

目前尚无治愈感冒的方法，但有几种家庭疗法可减轻症状。感冒的症状包括喉咙痛，鼻塞，咳嗽以及疼痛感。幸运的是，大多数家庭疗法没有任何副作用，因此即使它们仅提供有限的帮助，也不会造成任何伤害

考虑以下八种常见的家庭疗法：

常见的家庭疗法是与温盐水或蜂蜜和柠檬汁一起漱口。

1.漱口

这种古老的疗法可以缓解嗓子痛，这通常是感冒的最初症状之一。人们可以从各种含漱液的咸菜食谱中进行选择，包括在1茶匙盐和一杯温开水中混合后漱口。

另一种选择是用温开水漱口，再加半茶匙柠檬汁和蜂蜜。使用任何令人讨厌的解决方案时，人们都应该确保水不会太热，否则会导致灼伤。

2.饮用液体

喝大量的液体可以帮助防止脱水，并使粘液变稀。当保持水分充足时，水是最好的选择。其他液体如果汁也是可以接受的。

含柠檬，蜂蜜和其他热饮的茶可帮助缓解充血并缓解喉咙痛。热汤，尤其是辛辣汤，可能会促进鼻腔引流，并使呼吸更轻松。感冒的人应避免饮酒，这会导致脱水。

3.蒸汽

从热水淋浴中吸入蒸汽可以至少暂时地降低鼻塞和鼻窦压力。热水淋浴的替代方法是在锅中注满沸水，在头上放一条毛巾，然后呼吸蒸汽。

蒸汽可以舒缓鼻子和喉咙的组织，使蒸汽吸入更加有效，人们可以考虑添加桉树精油（尤加利油）。国家整体芳香疗法协会建议，在沸水中加入3至7滴桉树油，并通过鼻子吸入蒸汽。

4.正确吹鼻子

the鼻似的。但是重要的是正确地吹鼻子，以尽可能地清除鼻腔。闻回粘液会迫使其进入耳朵并导致耳痛。要正确吹鼻，人们应该阻塞一个鼻孔并轻轻吹入组织，然后切换并阻塞相对的鼻孔并吹。

针对儿童的其他家庭疗法

所有可能适用于成人的家庭疗法也可以与孩子一起使用。儿童可能还会从一些其他家庭疗法中受益，其中包括：

加湿器可能有助于减轻感冒症状。

5.使用加湿器

加湿器或凉雾蒸发器可以减轻感冒症状，例如喉咙痛，咳嗽和充血。保姆可以在孩子的房间里放置一个凉爽的雾化气化器或加湿器，以增加家中的水分。

人们应该确保每天更换水。另外，按照制造商的指示清洁设备可防止霉菌和霉菌的积聚。导读：在某个时候，几乎每个人都会感冒。感冒是由病毒引起的，这意味着抗生素不是有效的治疗方法。

6.盐滴

盐滴可以帮助促进粘液引流并清除鼻腔。尽管孩子可能无法忍受用Neti壶冲洗鼻窦，但他们可能会在每个鼻孔中接受几滴盐水。

对于非常难以吹鼻子的小孩子，在使用生理盐水滴眼后，使用橡皮球抽吸器去除粘液也可能会有帮助。

7.对乙酰氨基酚

与感冒相比，儿童比成年人更容易发烧。尽管发烧通常没有害处，但它会使孩子感到痛苦。

为了治疗发烧和咽喉痛，护理人员可以考虑使用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚，也可以在线购买。在6个月以上的儿童中，也可以使用布洛芬。

含有减充血药的感冒药可能适合6岁以上的孩子，但不应该给年幼的孩子服用。与往常一样，最好与医疗保健提供者讨论儿童用药。

人们不应该给孩子服用阿司匹林，因为孩子可能会患上瑞氏综合症。尽管罕见，但里氏综合症是一种严重的疾病，可能危及生命。研究表明，阿司匹林可能触发某些儿童患此病。

8.蜂蜜制剂

儿科发表的一项研究表明，睡前给孩子喝蜂蜜有助于减少夜间咳嗽。

1岁以下的婴儿不应服用蜂蜜，因为它含有肉毒杆菌孢子。如果孢子在婴儿未成熟的消化道中生长，它们会使婴儿生病。

持续时间

家庭疗法不一定能加快人的康复速度，但可以帮助某人感觉好些，直到病毒蔓延为止。CDC指出，大多数人会在7到10天内出现感冒症状。某些症状（例如咳嗽）可能会持续更长的时间。

感冒并发症可能包括耳朵或鼻窦感染。如果症状持续超过2周或变得严重，对于个人来说，看医生可能是个好主意。

预防

预防感冒是最好的药物。尽管并非总是可以预防感冒，但某些预防措施可能会有所帮助。

经常洗手

经常洗手可能是避免感冒的最好方法之一。病毒可以在手上传播，这就是为什么定期洗手是避免感冒和传播感冒的最佳方法之一的原因。

洗手时，人们应使用肥皂和水，并在一起搓手约20秒钟。如果没有肥皂和水，则可以选择含酒精的洗手液。

保持免疫系统强大

避免所有细菌几乎是不可能的。通过保持强大的免疫系统和良好的运作，一个人将增加抵抗他们所遇到的细菌的机会。

充足的睡眠，运动和饮食均衡是增强免疫系统的重要方法。避免吸烟和降低压力水平也可以保持免疫系统的强大。

不分享细菌

当某人确实感冒时，重要的是要采取一些预防措施以避免传播感染。这些步骤包括：

下班或上学回家，避免使他人接触该病毒

打喷嚏时远离他人

咳嗽或打喷嚏到组织中

扔掉所有用过的纸巾，以免其他人无法处理

免疫系统受损的人，例如某些药物的人，应特别注意预防感冒的方法。免疫系统较低的人可能更容易出现并发症，并且可能需要更长的时间才能从感冒中恢复过来。