少吃能瘦身吗

瘦身瘦身是每个女性一辈子的事情，如何瘦身成了女性们烦恼的事情。部分女性为了能快速高效地瘦身，采取了少吃的瘦身方法。那么，少吃到底能瘦身吗？

只利用节食来瘦身，结果有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!

正确的瘦身观念本来就应该有计划地饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦不下来，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身!

少吃会让你的基础代谢率下降，瘦身瘦身不见效。人体的热量消耗有3个主要途径：1是饮食，占10%，2是活动，占20%，3是基础代谢率，占了60%-70%。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟!由此可见，想要瘦身，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际!多喝水、多运动、常泡澡、脚底按摩等，都是有效提高基础代谢的方法。