红茶瘦身法 配合生姜更佳

生姜可以利尿通便，红茶可以促进脂肪燃烧，两者叠加而成的生姜红茶具有提高新陈代谢、消耗体内热量,减少进食量，从而达到瘦身的效果。

一、生姜红茶瘦身原理

生姜属于辛辣食物,有助身体产热、提高新陈代谢，从而加速消耗体内热量。而红茶可以保暖身体。两者一起泡茶饮用，能够达到更好的瘦身效果。长期坚持下来，一月可瘦10斤。

二、生姜红茶炮制方法

1、先将生姜去皮切碎，待用

2、用开水泡好红茶，然后加入已准备好的生姜碎

3、可以再往生姜红茶里适当加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，味道更佳。

三、生姜红茶瘦身法三大阶段

第一大阶段：从早、午餐开始饮用生姜红茶

1、早餐：水果早餐 生姜红茶1-2杯

2、午餐前后各和一杯生姜红茶

第二大阶段：晚餐后12小时内不要进食

逐步养自制瘦身茶配方,身材立变S型成晚餐后12小时内不节食的习惯，这样有助于防止脂肪在体内的囤积。而如果对于第一阶段的早餐分量实在不够吃的话，可适当加上一些米饭、胡萝卜、酱汤等。

第三大阶段：下午茶后不吃晚餐

除了继续第二阶段的早、午餐分量外，逐渐从一日三餐过渡到一日两餐的阶段。另外，由于晚餐不吃了，可以在午餐时适当吃些米饭。到下午茶时间，可吃些低热量的水果。以支撑晚上的能力消耗。

瘦身是需要时间和恒心的，所以一定好坚持下去，切忌虎头蛇尾。