如何利用柠檬瘦身法呢

现在多数人都喜欢自己瘦瘦的，一般很不喜欢自己肥胖，一点胖都想减下来的，一定想各中的方法去瘦身。那么，如何利用柠檬瘦身法呢？

下面就介绍两种利用柠檬瘦身法，一个是柠檬茶，另一个是酸辣柠檬藕片。

柠檬茶：切柠檬成片，榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

柠檬它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C，可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢，促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸，可以刺激我们的消化功能，并且加速脂肪的分解。经经常食用柠檬对于瘦身瘦身非常的有帮助。

酸辣柠檬藕片：这款凉菜同样十分的清新爽口，而且营养也十分的丰富，藕片可以为我们水果之王助你轻松瘦下来提供很好的饱腹感，泡椒能够加强身体的新陈代谢，作为瘦身凉菜再合适不过了。需要准备的食材有：柠檬、藕、枸杞、泡椒和冰块。

1，藕去皮切片备用，泡脚切段，然后把柠檬对半切开，柠檬汁挤入泡椒中。

2，接着继续放入适量的食盐和矿泉水，搅拌均匀即可。

3，把藕片放入沸水中焯一下，加入少许的枸杞，然后捞出。

4，把藕片和枸杞捞出来放入冷水中冰一下，沥干后把柠檬泡椒水倒入拌匀。

5，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏食用。

以上是小编的介绍，如果大家觉得有帮助的，可以参考一下，最后，提醒大家，还是需要合理的饮食很有效的运动。