瘦身药虽然越来越多,但是所需要的费用还是比较高。想要便宜安全地瘦身可以试试白菜瘦身法。白菜是家常蔬菜之一,而且是比较便宜的一种。但是小小的白菜却有非常显著的瘦身效果哦。白菜瘦身法主要是因为白菜富含膳食纤维,有润肠通便的作用。可究竟咋吃才能起到瘦身的效果呢?饮食瘦身法——白菜瘦身食谱让你迅速瘦身。
瘦身期间,白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种瘦身术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。
白菜汤瘦身是方便经济的瘦身方法,现介绍一款美味营养的瘦身汤,有兴趣的朋友不妨试试。
原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
烹饪方法:1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。2、将白菜心红瘦身产品柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
效果:有人试过,一星期就减了八斤。
当然,我们也可以服用有效健康的药物进行瘦身。