饭后喝蜂蜜水能瘦身么

蜂蜜是很多肥胖人士选择的瘦身方法之一，它具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，但是服用时间对于瘦身效果有着很重要的影响双豆瘦身汤 2周减18斤。那么，饭后喝蜂蜜水能瘦身么？

100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

而喝蜂蜜的时间不是随心所欲，随自己的欲望而进行的。在喝蜂蜜之前，一定要计算好喝蜂蜜的时间。这样才会让蜂蜜的功效得以发挥，起到良好的瘦身瘦身功效。

其中，喝蜂蜜的最佳时间是在饭前1个小时或者是饭后的2个小时。饭前1个小时喝蜂蜜可以让蜂蜜在进食前快速地进行肠胃蠕动，帮助体内的消化。而在饭后2个小时服用，主要是要避开肠胃消化食物的过程，降低肠胃消化的压力，这样不但可以保持身体健康，还可以起到明显的瘦身效果。

此外，蜂蜜中的葡萄糖和果糖都属于单糖，一次进食过多，会导致身体内的血糖快速升高。如果长久这样下去，对身体就会造成不利的影响，甚至会导致糖尿病的发生。虽然目前对于蜂蜜一天的食用限度仍然没有一个标准的说法，但一般来说，正常情况下成人每天1-2匙约20克左右最为宜，瘦身瘦身的效果也会很见效。