如今节食瘦身风靡全球，为了瘦身达到理想的身材，很多人不顾自己的身体健康，盲目跟风，最后对身体造成严重的负担。其实适当的节食瘦身是可取的。那么，节食瘦身的最好方法有哪些？
很多女生需要瘦身时马上想到的就是节食瘦身。节食瘦身的最好方法就是合理均衡饮食，最正确的节食不应该完全不吃其它食物，而是应该有健康意识，科学合理地搭配饮食。
第一饮食原则：合理搭配。要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5。
第二饮食原则：每餐吃到7分饱。想要节食瘦身，又不想伤害到身体的话，那就是要正常饮食，而每餐只吃到7分饱，这样不仅利于养生，还能将你的胃口慢慢地缩小，这样就能慢慢地控制食欲，防止摄入过多的热量。
第三饮食原则：不让食欲暴涨。有些人长期节抽脂瘦身腿部有没有危害食，导致食欲暴涨，这样体重不降反升。想控制食欲，那就得慢慢来，不要操之过急。
第四饮食原则：选择热量少的食物。想要瘦身的话，那选择的食物就要既能增加饱腹感，热量也不能过高。蔬菜、粗粮杂豆、薯类等食物，不仅热量低，而且营养功能非常高，还能增加人的饱足中，防止摄入过多的能量，在利于瘦身的同时，也利于人体的健康。
大家如果想要选择节食瘦身，一定要遵守节食瘦身的原则，健康的适量节食，而不是用生命在节食瘦身，希望大家要理智对待节食瘦身。
