喝雀巢咖啡能瘦身吗 每天可以喝多少

减重的方法真是千奇百怪， 每个人都有适合自己的瘦身方法，可能可能经济有效。，而有点就精奇古怪。最近听说喝雀巢咖啡也能瘦身了。这些究竟是不是商家的嘘头？喝雀巢咖啡能瘦身吗？每天可以喝多少？

适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到瘦身的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合瘦身的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。

但是黑咖啡却是具有瘦身效果，喝咖啡瘦身会瘦身，服用最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。

喝黑咖啡减重并不健康，若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量，也应配合肥胖成因。例如，新陈代谢慢、平时不运动瘦身太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡 因也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时促进排便。但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡。