自制瘦身茶,饮食也能健康瘦身!

管理员 2024-02-16 04:51:51 57

你是否有总是控制不住食欲,大吃大喝,从此肥肉就出现在就的腰上,甩都甩不掉而苦恼不堪。虽然市场上销售的瘦身茶大多没有效果且有副作用,但是自制瘦身茶既能让您瘦又能让您随便吃都不怕肥肉缠着你哦。

1、杞菊花瘦身茶

材料:枸杞15克、菊花10克

烹饪方法:沸水冲泡,每日代茶瘦身茶用。

功效:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

2、菊花绿茶瘦身茶

材料:杭菊花10克、绿茶3克

烹饪方法:开水冲泡。

功效:菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期瘦身茶用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

3、菊花瘦身茶

材料:菊花

烹饪方法:热水泡开。

功效:性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时瘦身茶用。

4、山楂荷叶瘦身茶

材料:山楂30克、荷叶12克

烹饪方法:加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁瘦身茶用。

功效:山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有瘦身的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

5、决明子瘦身茶

材料:决明的成熟种子

烹饪方法:10克,热水泡开。

功效:性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡,加盖片刻代茶随时瘦身茶用。

6、女消脂茶

材料:神女草、根叶

烹饪方法:将神女草和根叶洗净切碎,用沸水冲泡,去叶取汁饮用。

功效:去脂

7、花瘦身茶

材料:菊花、银花、山楂

烹饪方法:材料洗净放入沸水中,煎煮半小时即可,去渣饮汁。

功效:消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。

8、海带瘦身茶

材料:海带结、话梅、枸杞

烹饪方法:材料洗净放入沸水中,煎煮10分钟即可,这道瘦身茶材料可食用,汤汁可饮用。

功效:去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

9、月雪美颜瘦身茶

材料:六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

泡饮方法:材料洗净放入沸水中,煎煮20分钟即可,去渣饮汁。

功效:瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

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