土豆瘦身食谱 代谢脂肪效果好

土豆是一种可以代替主食的瘦身食物，它含有的脂肪是所有主食食物中最低的，所以我们在吃饭时，可以吃到饱不用控制土豆的摄入量。因此，今天小编就教大家土豆咋吃才能在瘦身的同时又可以变得美味。一起来学习吧。

一、香油土豆丝

  制作：将土豆切丝，用白水煮熟后捞起，把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中，拌匀即可。

  食用：代替晚餐，如果怕饿，可以搭配白粥。

  效果：具有很好的通便排毒的作用。

二、白水土豆蘸醋

  制作：在锅中放适量清水，将洗净的土豆放入锅中水煮，煮至完全熟透，捞起放入盘中即可。

  食用：代餐正餐，食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3个便会觉得很饱。

  效果：具有很好的饱腹效果，适合大胃王瘦身食用。

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