黑豆瘦身食谱 神奇瘦身减小腹

  黑豆顾名思义就是黑色的豆子，它含有很高的蛋白质，而且热量低，因此很适合作为瘦身食品来吃，黑豆茶还有抑制脂肪吸收的作用，可以帮助我们神奇瘦身瘦小腹。

  黑豆吃法有很多种，在这里向大家介绍最简单的几种家常烹饪方法。

  一、蒸黑豆

  用电饭锅或者蒸锅直接将黑豆蒸熟就可以了。之后可以加入到米饭中或者炒菜、煮汤时放一些，也可以将蒸好的黑豆打成黑豆浆，这样可以将营养全部保留下来。

  二、黑豆茶

  黑豆中含有的花青素，能够防止脂肪在肠道中被吸收，能够将脂肪排出体外，平时用黑豆泡茶可以达到很好的瘦身功效。

  黑豆茶的烹饪方法是将黑豆洗净取15颗用平底锅煎一下，让黑豆的表皮裂开，之后再用沸水冲泡，盖上盖子焖五分钟再饮用就可以了。黑豆每次可以冲泡两次，之后将泡开的黑豆吃掉，每天当水饮用就可以的。

  三、黑豆酒

  黑豆酒可以每天早晚喝一小杯，有通气补血的功效，对于消除小肚子平小腹效果明显。但是酒喝多了伤身，要控制好饮用的量才可以。