瘦身方法那多，真正能达到满意效果的方法并不多，要想在瘦身的同时还能养生保健，那么就应该从日常饮食下手，养成健康的饮食习惯，这样才不容易发胖。红豆是是我们常见的一种食材，它除了有很高的营养功能之外，还有很好的瘦身排毒的功效，下面我们就一起来了解下吧。
红豆的瘦身原理
红豆和绿豆都有排毒的功效，它们都具有低脂肪高纤维的特点，将红豆、绿豆、山楂、大枣放在一起煮到烂，早上和晚上各吃一碗，能够将各种材料的作用都发挥出来，有开胃消食、补血润肺，排毒养颜，延年益寿的作用。
红豆瘦身计划
早上
早上起床后先喝一杯蜂蜜水，水中加一点白醋，这样有助于清理肠道，加速肠道的蠕动，让排毒的效果更明显。之后再吃一碗红豆汤。
上午
上午的时候不要吃任何的零食，如果感觉到肚子太饿，可以在上午十点左右喝一杯酸奶，但是除此之外，要拒绝任何任何零食的摄入。
晚上
晚上吃一碗红豆汤，然后七点之后就不要再吃任何东西了。还要注意不要一坐就是一整天，每坐一个小时就应该活动活动身体。
