类风湿关节炎的10个最佳应用

导读：类风湿关节炎可对日常生活产生重大影响。根据您的症状及其严重程度，您可能需要长期治疗以减轻关节损伤。我们找到了最好的应用程序来帮助类风湿关节炎患者应对日常挑战。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，在美国影响约130万成年人。

在这种情况下，免疫系统会错误地袭击关节，从而引起炎症和肿胀。最终，可能发生不可逆的关节畸形。女性患类风湿性关节炎的可能性通常是男性的2至3倍，而发病的20％至70％的女性可能在7至10年后残疾。

尽管无法治愈类风湿性关节炎，但可改变疾病的抗风湿药可以帮助缓解某些人的症状。其他药物，包括物理和职业疗法在内的疗法以及外科手术也可以最大程度地减少关节损伤。

智能手机应用程序还可以帮助您实现生活方式的改变和自我保健措施，以管理您的体征和症状。

今日医学新闻整理了十大应用程序，以支持类风湿关节炎患者。

MyRA

Android：免费 iPhone：免费

MyRA是为类风湿关节炎患者开发的应用程序。借助MyRA，您可以跟踪病情，创建数据快照并就类风湿关节炎进行交流。

通过记录您的感觉，每天生成有关类风湿关节炎活动的完整图片。添加自定义笔记，语音备忘录和照片，并直观了解疾病状态随时间的变化。

当您去看医生时，该应用程序会生成摘要报告，以激发您的记忆。使用此报告，您可以准确说明自上次任命医生以来情况如何保持不变或发生了变化。

疼痛量表

Android：免费 iPhone：免费

PainScale是一本止痛日记和教练，可以通过状况跟踪，教育，来自顶级医疗来源的信息以及个性化报告来帮助您管理慢性疼痛。

该应用程序的社区共享有关其处理的见解，以便您发现可能适合您的潜在选项。可搜索的信息，文章和视频库可帮助您找到尚未尝试过的缓解疼痛的形式。

跟踪疼痛的起因和强度，症状，药物，情绪，活动和睡眠，并接收汇总报告以改善与医生的沟通。

我的痛苦日记

安卓：4.99美元 iPhone：4.99美元

加入超过80,000个人，他们选择了“我的痛苦日记”来管理其慢性疼痛和症状。该应用程序最初是由一名慢性疼痛患者开发的，用于跟踪，报告和更好地管理疼痛。

每天多次跟踪无限的症状和触发器。您可以随时编辑您的条目，也可以添加过去的条目。用照片记录关节的炎症，肿胀和可见变化。

My Pain Diary的颜色编码日历和交互式图表可让您更轻松地获得疼痛进展的轮廓。可以生成详细的报告，以便您通过电子邮件发送或打印并与医生讨论。

止痛催眠

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止痛催眠提供一个程序，通过每天收听一次30分钟的音频，可以帮助您在1-3周内学会如何放松和减轻疼痛。该应用程序通过重新训练您的身体来减轻疼痛，以通过潜意识产生舒适感。

该应用程序的开发人员说，当某些东西掉落时，身体会用疼痛来发出信号是正常的。但是，如果疼痛持续时间过长（例如与类风湿性关节炎相关的慢性疼痛），则身体会不断发出内部疼痛警报。催眠旨在重塑这种行为，训练您的身体对慢性疼痛具有轻松的反应。

一名经过认证的催眠治疗师可提供催眠音频，赛道还具有自然声音和宁静的音乐，可增强放松感。

CareZone

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CareZone是一款应用程序，可让您和您的家人更轻松地掌握药物。管理多种药物，剂量以及何时服用可能很麻烦，但CareZone简化了药物管理。

通过拍摄处方，补品或药物容器，快速创建药物清单。该应用程序将自动添加名称，剂量和其他信息，而无需您在数据库中键入每个名称，剂量和其他信息。

接收提醒以服药，并记录服药时间。也可以设置补充处方的提醒。CareZone可以使您井井有条地记录日记以跟踪症状，安排日历以安排约会，以及可以完成任务或将任务分配给他人的待办事项列表。

伸手

Android：免费 iPhone：免费

到达是一个为慢性疼痛患者及其护理人员提供支持的网络。获得自信，获得支持，建立应对技巧并减少孤独感。

建立您的个人资料，阅读其他人的故事，结交朋友，并与知道您正在经历的人保持持久联系。

伸出手是一个安全，富有同情心的地方，可以表达自己，而不必担心被别人审判或受到社会污名化。在慢性疼痛支持小组中寻找对您疼痛的支持，并交流久经考验的疗法和应对策略的详细信息。

Sworkit

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进行体育锻炼有助于减轻类风湿关节炎的症状并改善日常功能，但研究表明，五分之二的成年人患有类风湿关节炎是不活跃的。

当您患有慢性疼痛并感到疲劳时，您要做的最后一件事就是锻炼身体。但是，动起来可能会减轻您的痛苦并提高灵活性。通过运动和健康饮食保持健康体重也可以增加您获得持续缓解的机会。

无论年龄，状况或受伤如何，都可以使用Sworkit（适合所有人的锻炼计划）开始锻炼。选择一个锻炼计划，并按难度，类别，立场和影响程度进行筛选。

每日瑜伽

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研究表明，瑜伽对于类风湿关节炎患者是一种安全有效的活动。它可以将身体机能，疼痛，能量水平和情绪提高多达20％。

每日瑜伽有200多种瑜伽，冥想和普拉提课程，500种体式和50种锻炼计划，从初学者到高级都可以使用。

分步说明将指导您完成这些练习，并且可以跟踪卡路里和锻炼时间。每日瑜伽社区可帮助您保持每周活动，想法和灵感的动力。

3分钟正念

iPhone：免费

正念有助于缓解抑郁症和焦虑症，并改善与类风湿关节炎相关的疼痛和僵硬。

使用3分钟正念，您可以在短短几分钟内减轻压力，放松身心并感到更加安宁-如果您只有很短的时间自己就可以了。

快速的冥想和呼吸运动可以帮助您减轻压力和焦虑，甚至可以改善睡眠。提供为期7天的课程，一周提供七个简短的正念课程。

睡得更好

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睡眠质量差被链接到更大的疼痛程度，抑郁症的症状多，增加的疲劳，并在人与风湿性关节炎更显著残疾。改善睡眠质量可能有助于减轻这些症状。

Sleep Better是一款睡眠跟踪器，专注于帮助您改善睡眠习惯以使您神清气爽。它的智能警报可以在个性化的唤醒窗口中唤醒您。

跟踪您的睡眠效率，周期和持续时间以及您的日常习惯（包括压力水平，运动，咖啡因的摄入量和酒精摄入量），以查看这些变量是否影响您的睡眠。导读：类风湿关节炎可对日常生活产生重大影响。根据您的症状及其严重程度，您可能需要长期治疗以减轻关节损伤。我们找到了最好的应用程序来帮助类风湿关节炎患者应对日常挑战。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，在美国影响约130万成年人。

在这种情况下，免疫系统会错误地袭击关节，从而引起炎症和肿胀。最终，可能发生不可逆的关节畸形。女性患类风湿性关节炎的可能性通常是男性的2至3倍，而发病的20％至70％的女性可能在7至10年后残疾。

尽管无法治愈类风湿性关节炎，但可改变疾病的抗风湿药可以帮助缓解某些人的症状。其他药物，包括物理和职业疗法在内的疗法以及外科手术也可以最大程度地减少关节损伤。

智能手机应用程序还可以帮助您实现生活方式的改变和自我保健措施，以管理您的体征和症状。

今日医学新闻整理了十大应用程序，以支持类风湿关节炎患者。

MyRA

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MyRA是为类风湿关节炎患者开发的应用程序。借助MyRA，您可以跟踪病情，创建数据快照并就类风湿关节炎进行交流。

通过记录您的感觉，每天生成有关类风湿关节炎活动的完整图片。添加自定义笔记，语音备忘录和照片，并直观了解疾病状态随时间的变化。

当您去看医生时，该应用程序会生成摘要报告，以激发您的记忆。使用此报告，您可以准确说明自上次任命医生以来情况如何保持不变或发生了变化。

疼痛量表

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PainScale是一本止痛日记和教练，可以通过状况跟踪，教育，来自顶级医疗来源的信息以及个性化报告来帮助您管理慢性疼痛。

该应用程序的社区共享有关其处理的见解，以便您发现可能适合您的潜在选项。可搜索的信息，文章和视频库可帮助您找到尚未尝试过的缓解疼痛的形式。

跟踪疼痛的起因和强度，症状，药物，情绪，活动和睡眠，并接收汇总报告以改善与医生的沟通。

我的痛苦日记

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加入超过80,000个人，他们选择了“我的痛苦日记”来管理其慢性疼痛和症状。该应用程序最初是由一名慢性疼痛患者开发的，用于跟踪，报告和更好地管理疼痛。

每天多次跟踪无限的症状和触发器。您可以随时编辑您的条目，也可以添加过去的条目。用照片记录关节的炎症，肿胀和可见变化。

My Pain Diary的颜色编码日历和交互式图表可让您更轻松地获得疼痛进展的轮廓。可以生成详细的报告，以便您通过电子邮件发送或打印并与医生讨论。

止痛催眠

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止痛催眠提供一个程序，通过每天收听一次30分钟的音频，可以帮助您在1-3周内学会如何放松和减轻疼痛。该应用程序通过重新训练您的身体来减轻疼痛，以通过潜意识产生舒适感。

该应用程序的开发人员说，当某些东西掉落时，身体会用疼痛来发出信号是正常的。但是，如果疼痛持续时间过长（例如与类风湿性关节炎相关的慢性疼痛），则身体会不断发出内部疼痛警报。催眠旨在重塑这种行为，训练您的身体对慢性疼痛具有轻松的反应。

一名经过认证的催眠治疗师可提供催眠音频，赛道还具有自然声音和宁静的音乐，可增强放松感。

CareZone

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CareZone是一款应用程序，可让您和您的家人更轻松地掌握药物。管理多种药物，剂量以及何时服用可能很麻烦，但CareZone简化了药物管理。

通过拍摄处方，补品或药物容器，快速创建药物清单。该应用程序将自动添加名称，剂量和其他信息，而无需您在数据库中键入每个名称，剂量和其他信息。

接收提醒以服药，并记录服药时间。也可以设置补充处方的提醒。CareZone可以使您井井有条地记录日记以跟踪症状，安排日历以安排约会，以及可以完成任务或将任务分配给他人的待办事项列表。

伸手

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到达是一个为慢性疼痛患者及其护理人员提供支持的网络。获得自信，获得支持，建立应对技巧并减少孤独感。

建立您的个人资料，阅读其他人的故事，结交朋友，并与知道您正在经历的人保持持久联系。

伸出手是一个安全，富有同情心的地方，可以表达自己，而不必担心被别人审判或受到社会污名化。在慢性疼痛支持小组中寻找对您疼痛的支持，并交流久经考验的疗法和应对策略的详细信息。

Sworkit

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进行体育锻炼有助于减轻类风湿关节炎的症状并改善日常功能，但研究表明，五分之二的成年人患有类风湿关节炎是不活跃的。

当您患有慢性疼痛并感到疲劳时，您要做的最后一件事就是锻炼身体。但是，动起来可能会减轻您的痛苦并提高灵活性。通过运动和健康饮食保持健康体重也可以增加您获得持续缓解的机会。

无论年龄，状况或受伤如何，都可以使用Sworkit（适合所有人的锻炼计划）开始锻炼。选择一个锻炼计划，并按难度，类别，立场和影响程度进行筛选。

每日瑜伽

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研究表明，瑜伽对于类风湿关节炎患者是一种安全有效的活动。它可以将身体机能，疼痛，能量水平和情绪提高多达20％。

每日瑜伽有200多种瑜伽，冥想和普拉提课程，500种体式和50种锻炼计划，从初学者到高级都可以使用。

分步说明将指导您完成这些练习，并且可以跟踪卡路里和锻炼时间。每日瑜伽社区可帮助您保持每周活动，想法和灵感的动力。

3分钟正念

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正念有助于缓解抑郁症和焦虑症，并改善与类风湿关节炎相关的疼痛和僵硬。

使用3分钟正念，您可以在短短几分钟内减轻压力，放松身心并感到更加安宁-如果您只有很短的时间自己就可以了。

快速的冥想和呼吸运动可以帮助您减轻压力和焦虑，甚至可以改善睡眠。提供为期7天的课程，一周提供七个简短的正念课程。

睡得更好

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睡眠质量差被链接到更大的疼痛程度，抑郁症的症状多，增加的疲劳，并在人与风湿性关节炎更显著残疾。改善睡眠质量可能有助于减轻这些症状。

Sleep Better是一款睡眠跟踪器，专注于帮助您改善睡眠习惯以使您神清气爽。它的智能警报可以在个性化的唤醒窗口中唤醒您。

跟踪您的睡眠效率，周期和持续时间以及您的日常习惯（包括压力水平，运动，咖啡因的摄入量和酒精摄入量），以查看这些变量是否影响您的睡眠。