梨是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为瘦身佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，相当于人每日需求量的1/4。
低热量而高营养瘦身水果：梨
梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望瘦身的人也许还在苦苦寻找瘦身良方，却忽视了这个触手可及的瘦身佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为瘦身佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到瘦身的作用。
