6种瘦腹水果 让你吃出小蛮腰

我们都知道美女都喜欢水果瘦身的方法，女性吃水果确实是能瘦身的，水果的种类这么多，哪些能够有瘦身的功效呢？下面就跟小编一起来看看针对瘦腹的水果吧！

6种瘦腹水果 让你吃出小蛮腰

夏季当季水果让你吃出平坦小腹

苹果

女性在夏季吃啥水果好瘦身呢？每一个都是喜欢健康饮食的。因此有人为苹果量身定做出一套瘦身攻略，还曾经引起一阵苹果瘦身法的热潮!事实上苹果的确是瘦身的最佳水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与垃圾杂质做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。

香蕉

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于 常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的美容法宝!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上 一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，不过空腹不可以食用。

奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是女生的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的排行榜内!和菠萝一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，建议女生可以多吃!