导读：喉咙痛会使吞咽疼痛且困难。发生这种情况时，很难知道该吃什么。即使这样，人体仍然需要营养来帮助其恢复健康。
吃喝正确的食物也可以减轻咽喉痛，甚至可以加快康复过程。避免食用不适当的食物可以防止一些不适。尽管很少有科学证据支持许多针对咽喉痛的草药或替代疗法，但以下提示可能会有所缓解。
食用食品和饮料
冷冻零食可能有助于缓解喉咙痛。喉咙痛最好的饮食是营养或柔软而舒缓的，有时两者兼而有之。人们应该注意自己的饮料不要太热，因为已经发炎的喉咙更容易受伤。
饮食包括：
冷冻食品：基于水果的果子露和冰棍，甚至纯冰屑也可以帮助舒缓发炎的喉咙。
石榴汁：研究表明，石榴汁中的营养成分可以抵御感染并减轻炎症。
香蕉：因为他们是一个软的，健康的水果，香蕉将是一个喉咙痛温柔。
鸡肉汤：过去的研究表明，鸡肉汤中的蔬菜和鸡肉可能具有抗炎特性，有助于清除呼吸道，从而减轻咽痛症状。
骨汤可以帮助管理哪些条件？
鼠尾草：人们已经使用鼠尾草治愈了多个世纪，它可能对喉咙痛有所帮助。提示：将热水倒入一匙干鼠尾草中，然后注入水中。
姜黄：人们将这种香料用作茶或牛奶基草药混合物。它可能具有愈合，防腐和抗炎的特性。
蜂蜜： 蜂蜜是一种天然甜味剂，可以帮助抵抗感染并帮助伤口愈合。孩子12个月以下的年龄不应该因为风险的蜂蜜肉毒杆菌中毒。
生姜：这种香料有多种形式，包括茶和粉末。生姜具有抗炎特性，可通过减轻肿胀和疼痛来帮助喉咙痛。
提示：将半汤匙切碎的新鲜生姜在半品脱水中煮沸，制成生姜茶。加入更多的生姜，以获得更强的风味。
茶：温茶可以帮助喉咙痛的人感觉更好。一项研究发现，漱口绿茶溶液可以缓解术后喉咙痛。作者指出，绿茶是一种具有抗炎特性的无害天然物质。尽管缺乏科学证据，人们可能会发现各种凉茶是有帮助的。
冰沙和酸奶：人们可以通过吸管喝的柔软湿润的食物可以帮助提供身体所需的营养，同时可以缓解咽喉痛。
煮熟的蔬菜：胡萝卜，白菜，土豆和其他蔬菜为喉咙痛的人提供必要的营养。提示：将根菜煮熟，直到它们变软并与低脂牛奶和姜黄捣碎。
炒鸡蛋：鸡蛋是人体修复组织所需的良好蛋白质来源。炒鸡蛋通常足够柔软，可以忍受发炎的喉咙。
果冻：易吞咽，且含有明胶，明胶是蛋白质的良好来源。Jello的糖分可能很高，但也有无糖的版本。如果一个人不消耗他们需要的卡路里，那么这种能量来源将是有用的，但是患有糖尿病的人应该在他们的日常饮食中占糖。
避免饮食
当咽喉痛使吞咽困难而痛苦时，应避免多种食物和饮料。
这些包括：
脆脆的硬质食物：可能有很多尖锐边缘的食物，例如薄脆饼干，干面包，坚果或生蔬菜，会使咽喉痛更不舒服。
柑橘类水果和果汁：感冒时，许多人会选择橙汁作为维生素 C 的来源。但是，柑橘汁会由于酸度增加而使喉咙痛。这意味着它们会刺激本来就很嫩的喉咙。而且，研究还没有证实服用维生素C可以帮助治愈感冒或喉咙痛。
酸，腌制或盐渍食物：用醋或盐制成的食物（例如咸菜）会加剧咽喉炎。
番茄汁和调味料：西红柿的酸性会使它们对于喉咙痛的人来说是一个糟糕的选择。
刺激性香料：某些香料和辛辣食物可能会导致喉咙痛，但其他香料（例如辣椒，辣酱和肉豆蔻）会使炎症恶化。
酒精：含酒精的饮料和漱口水可能会引起喉咙痛的刺痛感。酒精也会脱水，这对喉咙痛的人没有帮助。
人们喉咙痛时也应避免吸烟，包括二手烟。
家庭疗法
其他可帮助缓解喉咙痛症状的方法包括：
保持水分：当喉咙变干时，它可能会伤害更多。美国国立卫生研究院（NIH）建议通过喝大量的液体或吮吸锭剂来保持喉咙湿润。
湿度：干燥的空气会使喉咙痛。使用加湿器保持空气湿润可以缓解压力。
漱口水：用温盐水冲洗喉咙可减轻炎症。个人应按最适合自己的比例在热水中加盐。
喉咙含片：止咳药水甚至硬糖也可以缓解症状。
保持凉爽：人们应该避免吃热的食物和饮料，以限制进一步的喉咙刺激。
非处方止痛药：布洛芬，对乙酰氨基酚和萘普生可以减轻症状。由于存在Reye综合征的风险，未满18岁的儿童不应服用阿司匹林。导读：喉咙痛会使吞咽疼痛且困难。发生这种情况时，很难知道该吃什么。即使这样，人体仍然需要营养来帮助其恢复健康。
吃喝正确的食物也可以减轻咽喉痛，甚至可以加快康复过程。避免食用不适当的食物可以防止一些不适。尽管很少有科学证据支持许多针对咽喉痛的草药或替代疗法，但以下提示可能会有所缓解。
食用食品和饮料
冷冻零食可能有助于缓解喉咙痛。喉咙痛最好的饮食是营养或柔软而舒缓的，有时两者兼而有之。人们应该注意自己的饮料不要太热，因为已经发炎的喉咙更容易受伤。
饮食包括：
冷冻食品：基于水果的果子露和冰棍，甚至纯冰屑也可以帮助舒缓发炎的喉咙。
石榴汁：研究表明，石榴汁中的营养成分可以抵御感染并减轻炎症。
香蕉：因为他们是一个软的，健康的水果，香蕉将是一个喉咙痛温柔。
鸡肉汤：过去的研究表明，鸡肉汤中的蔬菜和鸡肉可能具有抗炎特性，有助于清除呼吸道，从而减轻咽痛症状。
骨汤可以帮助管理哪些条件？
鼠尾草：人们已经使用鼠尾草治愈了多个世纪，它可能对喉咙痛有所帮助。提示：将热水倒入一匙干鼠尾草中，然后注入水中。
姜黄：人们将这种香料用作茶或牛奶基草药混合物。它可能具有愈合，防腐和抗炎的特性。
蜂蜜： 蜂蜜是一种天然甜味剂，可以帮助抵抗感染并帮助伤口愈合。孩子12个月以下的年龄不应该因为风险的蜂蜜肉毒杆菌中毒。
生姜：这种香料有多种形式，包括茶和粉末。生姜具有抗炎特性，可通过减轻肿胀和疼痛来帮助喉咙痛。
提示：将半汤匙切碎的新鲜生姜在半品脱水中煮沸，制成生姜茶。加入更多的生姜，以获得更强的风味。
茶：温茶可以帮助喉咙痛的人感觉更好。一项研究发现，漱口绿茶溶液可以缓解术后喉咙痛。作者指出，绿茶是一种具有抗炎特性的无害天然物质。尽管缺乏科学证据，人们可能会发现各种凉茶是有帮助的。
冰沙和酸奶：人们可以通过吸管喝的柔软湿润的食物可以帮助提供身体所需的营养，同时可以缓解咽喉痛。
煮熟的蔬菜：胡萝卜，白菜，土豆和其他蔬菜为喉咙痛的人提供必要的营养。提示：将根菜煮熟，直到它们变软并与低脂牛奶和姜黄捣碎。
炒鸡蛋：鸡蛋是人体修复组织所需的良好蛋白质来源。炒鸡蛋通常足够柔软，可以忍受发炎的喉咙。
果冻：易吞咽，且含有明胶，明胶是蛋白质的良好来源。Jello的糖分可能很高，但也有无糖的版本。如果一个人不消耗他们需要的卡路里，那么这种能量来源将是有用的，但是患有糖尿病的人应该在他们的日常饮食中占糖。
避免饮食
当咽喉痛使吞咽困难而痛苦时，应避免多种食物和饮料。
这些包括：
脆脆的硬质食物：可能有很多尖锐边缘的食物，例如薄脆饼干，干面包，坚果或生蔬菜，会使咽喉痛更不舒服。
柑橘类水果和果汁：感冒时，许多人会选择橙汁作为维生素 C 的来源。但是，柑橘汁会由于酸度增加而使喉咙痛。这意味着它们会刺激本来就很嫩的喉咙。而且，研究还没有证实服用维生素C可以帮助治愈感冒或喉咙痛。
酸，腌制或盐渍食物：用醋或盐制成的食物（例如咸菜）会加剧咽喉炎。
番茄汁和调味料：西红柿的酸性会使它们对于喉咙痛的人来说是一个糟糕的选择。
刺激性香料：某些香料和辛辣食物可能会导致喉咙痛，但其他香料（例如辣椒，辣酱和肉豆蔻）会使炎症恶化。
酒精：含酒精的饮料和漱口水可能会引起喉咙痛的刺痛感。酒精也会脱水，这对喉咙痛的人没有帮助。
人们喉咙痛时也应避免吸烟，包括二手烟。
家庭疗法
其他可帮助缓解喉咙痛症状的方法包括：
保持水分：当喉咙变干时，它可能会伤害更多。美国国立卫生研究院（NIH）建议通过喝大量的液体或吮吸锭剂来保持喉咙湿润。
湿度：干燥的空气会使喉咙痛。使用加湿器保持空气湿润可以缓解压力。
漱口水：用温盐水冲洗喉咙可减轻炎症。个人应按最适合自己的比例在热水中加盐。
喉咙含片：止咳药水甚至硬糖也可以缓解症状。
保持凉爽：人们应该避免吃热的食物和饮料，以限制进一步的喉咙刺激。
非处方止痛药：布洛芬，对乙酰氨基酚和萘普生可以减轻症状。由于存在Reye综合征的风险，未满18岁的儿童不应服用阿司匹林。导读：喉咙痛会使吞咽疼痛且困难。发生这种情况时，很难知道该吃什么。即使这样，人体仍然需要营养来帮助其恢复健康。
什么时候去看医生
喉咙痛的发生可能有多种原因，从普通感冒到单身，疱疹或HIV感染，不一而足。症状通常在几天后消失。如果喉咙痛持续6天或更长时间，或者有发烧或其他症状，人们应该去看医生。
病毒引起的喉咙痛
如果喉咙痛是由病毒引起的，人们通常可以用家庭疗法来治疗。除喉咙痛外，症状通常包括：
咳嗽、流鼻涕、声音刺耳、红眼病、过敏引起的喉咙痛、如果过敏原或污染物（例如烟）引起喉咙痛，最好的选择是避免引发病。
细菌性喉咙痛
由细菌感染导致的咽喉痛需要药物治疗。某些情况是由于链球菌性喉炎引起的，这是由A组链球菌细菌引起的。
链球菌性咽喉炎可导致其他健康问题，例如猩红热，扁桃体和鼻窦感染，风湿热或一种称为肾小球肾炎的肾脏疾病。
很难判断嗓子疼是否会带来进一步的危险。但是，由于存在并发症的风险，最好尽快获得链球菌性喉炎的医疗帮助。以下是链球菌性喉炎的常见症状：
喉咙痛、持续性低烧、高烧、吞咽困难、没有咳嗽、淋巴结肿大、扁桃体发炎，有白色斑点或脓液、嘴顶上的小红点、一个人的症状越多，他们的链球菌性咽喉炎就越可能需要及时的医疗护理。
喉咙痛很常见，家庭疗法通常足以治疗这种情况。柔软，舒缓的食物和饮料是最佳选择。如果症状持续或发烧，应去看医生。
问：柠檬和蜂蜜是喉咙痛的好选择吗？
A：柠檬有助于打碎喉咙后部的粘液。蜂蜜可舒缓生喉咙，具有抗炎特性，并有助于减少咳嗽。蜂蜜和柠檬加温茶是治疗喉咙痛的绝佳选择。不要给1岁以下的孩子喝蜂蜜。
