黑色食物瘦身冠军 让你这个夏天瘦不停

黑色食物的主要特点就是含有丰富的维生素C,具有非常强大的抗氧化能力，而且矿物元素的含量也很高，可以增强人体的抵抗力并且提高新陈代谢的能力。所以今天，我们就来介绍几种对瘦身非常有帮助的黑色食物，让大家可以在满足食欲的同时瘦的更加美丽。

色食物瘦身冠军 让你这个夏天瘦不停

一，桑葚

桑葚的含有人体所需的多种营养素，其中的丰富矿物质能提高身体的抵抗能力，促进各项机能的运作，帮助热量更多的消耗。桑葚的热量很低，而且能够促进肠胃的排毒功能，对身体的好处非常多。

桑葚粥

准备适量的桑葚和江米以及冰糖。在锅内倒入适量的清水，然后倒入江米熬煮，到七八分熟时再把桑葚放入继续熬煮，快要成熟时放上少许的冰糖入味，每天早上喝一碗桑葚粥对瘦身十分有好处。另外，桑葚也可以榨汁作为日常的瘦身饮品。

黑色食物瘦身冠军 让你这个夏天瘦不停

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导读：人都是会老的，但是人都是害怕老的，预防衰老是非常重要的一件事，那么生活中的哪些因素会加快人体衰老的速度呢？1、吃十分饱其实每餐吃个七八分饱就足够了，不要吃得过饱，吃得过饱或者过撑很容易引发肠胃方面的疾病，甚至出现代谢综合症，女性经常吃得过饱还会导致卵

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您必须在饮食中添加以下7种惊人的淀粉质食物

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