黑色食物的主要特点就是含有丰富的维生素C,具有非常强大的抗氧化能力，而且矿物元素的含量也很高，可以增强人体的抵抗力并且提高新陈代谢的能力。所以今天，我们就来介绍几种对瘦身非常有帮助的黑色食物，让大家可以在满足食欲的同时瘦的更加美丽。
色食物瘦身冠军 让你这个夏天瘦不停
一，桑葚
桑葚的含有人体所需的多种营养素，其中的丰富矿物质能提高身体的抵抗能力，促进各项机能的运作，帮助热量更多的消耗。桑葚的热量很低，而且能够促进肠胃的排毒功能，对身体的好处非常多。
桑葚粥
准备适量的桑葚和江米以及冰糖。在锅内倒入适量的清水，然后倒入江米熬煮，到七八分熟时再把桑葚放入继续熬煮，快要成熟时放上少许的冰糖入味，每天早上喝一碗桑葚粥对瘦身十分有好处。另外，桑葚也可以榨汁作为日常的瘦身饮品。
